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乙肝携带者适合三种运动

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.8       浏览: 12872次

运动是提高免疫力,保持健康的好方法之一,对健康人和病人都是一样的,所以乙肝病毒携带者也是应该做一些运动的,可是,鉴于病情的原因,乙肝病毒携带者的运动应该有选择,要不然一样会对病情不利,那么,乙肝病毒携带者可以做什么运动呢?

医生表示适合做一些比较缓慢的不激烈的运动,常见的有打太极、散步、游泳等。乙肝病毒携带者的运动应以轻松的、舒缓的运动为主,主要包括:

打太极:打太极是中老年人非常喜欢的一项运动,他有着使血气运行顺畅的功能,同时这个运动在早上进行,也有助于缓解心情,呼吸新鲜空气,对病情是非常的有益的。

散步:散步是很多有疾病的人都适合的一项运动,既可以放松身心,同时还能缓解疲劳、清醒头脑的效果,对乙肝病毒携带者来说,较好每日2-3次,同时每次散步也可顺便运动下手臂,才能调节全身各器官的功能。

游泳:游泳能够增强强体质,同时还能很好的磨练意志,但是乙肝病毒携带者应该注意有伤口或者是病毒dna阳性时,避免游泳,以免传染给他人。

标签:乙肝  携带  携带者  适合  三种  运动  
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