乙肝小三阳做什么运动好?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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好的饮食、生活习惯,对疾病的防治都是有益的,对于乙肝患者来说亦是如此,那在运动上,乙肝小三阳做什么运动好?
在运动上,适当的运动,有助于放松心情、怡情养肝、强身健体,但是在运动上,要选择适宜的运动项目和运动量,不能剧烈过度运动,反而对病情和肝脏不利。
那乙肝小三阳适宜做什么运动呢?肝病专家就此作出罗列,以供参考:
打羽毛球,经常打羽毛球可以放松心情,有利于全身运动,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体是很有益的。
倒行:有利于乙肝患者预防冠心病、胃病、高血压等疾病,避免并发其他疾病;
登山:登山可以让人体四肢并用,强化四肢协调功能,而且还有利于血液循环,对心肺功能也有好处,但是体质虚弱的乙肝患者,不建议登过高的山。
步行或慢跑:有数据显示,适当的步行长期坚持,有利于提高机体免疫力,而且还可以使腹腔中的器官得到按摩,这样有利于食物的消化,并且有利于机体内的血液循环;
太极拳:是一种有效的养生运动,可以增加体内血液循环,有利于机体心肺功能的增强,而且还能使乙肝患者提高机体免疫力等。
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