乙肝养护夏季注意5要点 乙肝饮食忌宜别忘记
夏季因其炎热的天气,而对不少疾病会造成一定的影响。比如乙肝患者,在夏季,因为暑热而选择空调房贪凉,则很容易引起感冒而导致乙肝复发。因此,做好夏季乙肝患者的日常保健工作是非常重要的,那么,乙肝患者夏季应该如何进行保健,保持病情稳定呢?
乙肝患者夏季有哪些要点
警惕感冒受凉,及时接种疫苗,防止乙肝复发
夏季炎热,户外活动明显增加,但是气候反复无常,有时暴雨连绵,有时酷暑难耐,加上各类人员接触增多,客观造成了细菌病毒感染机会大大增多,乙肝患者一旦感染流感等其他病毒或细菌,往往可以诱发已经平稳多年的乙肝,引起复发。另外,一些乙肝病毒携带者,夏天爱开空调,经常有人受凉拉肚子或者感冒了,甚至感冒很重发烧。有可能这种人本来乙肝是没有发作的,由于你夏天吹空调或者感冒,把你的肝炎激发出来了。因此,乙肝患者应尽量保暖,少去人口密集的活动场所,同时注意及时接种其它有效预防病毒细菌的疫苗,例如甲肝和流感疫苗等。
1、定时检查。
有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注,如突然出现皮肤和眼睛发黄,腹胀尿少,牙齿和鼻腔出血,疲乏无力,食欲不振等等,往往预示病情有变,患者需要及时到医院就诊。
2、饮酒有度,防止醉酒,杜绝酗酒
夏季天气炎热,生活中饮酒过量引起乙肝复发的事例很多。所以,乙肝患者切忌在盛夏大量饮酒,包括各种冰镇啤酒和扎啤。
3、劳逸结合,起居有常
过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,乙肝病毒就会趁虚而入快速繁殖,使病情加重。因此,乙肝患者需要劳逸结合,尤其不能过劳。
4、养成良好饮食习惯,讲究平衡饮食
吃是乙肝患者需注意的重要环节,贝壳类等海产品、凉拌或生吃的食物如果不注意卫生,很容易感染急性甲肝和戊肝。乙肝患者的肝脏基础本来就不好,急性加慢性肝炎一起发作后果将会更严重。良好的生活仅仅是避免夏季乙肝症状加重,但只有科学的治疗方式才能让患者摆脱疾病的困扰。
另外,不良的饮食习惯会加重肝脏或胆囊的负担,所以,对绝大多数的乙肝患者来说,平衡饮食的原则非常重要,具体包括以下内容:每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等,每日饮食要均衡搭配,不能偏食,每日饮食以牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。
5、乐观豁达,心境平和
夏季气候炎热,人们的情绪往往变化较大。殊不知,情绪与肝脏疾病密切相关。中医讲的“肝喜条达”理论,就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,情绪抑郁使血液流动淤滞,影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力,不利于乙肝的恢复,所以要保持乐观豁达的平和心境。
乙肝夏季饮食忌宜别忘记
乙肝患者夏季宜吃哪些食物
乙肝患者夏天宜清淡爽口的饭菜,但是必须保证充足的蛋白质、维生素、无机盐和纤维的摄入量,平时可以吃适量的鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、豆腐、瘦肉、黑木耳及新鲜蔬菜、水果等,而且最好一日三餐选择不同的食材,适当调整搭配。此外应当注意,饭菜要以清淡为主,尽量少放盐。还应当控制食物的摄入量,因为有些食物过量摄入会加重肝脏的负担。
乙肝患者夏季饮食禁忌
夏季是夜生活最为丰富的季节,但是乙肝患者一定要注意,与朋友聚餐约会时切忌吸烟喝酒,也不可以吃辛辣、生冷、油腻的食物,此类食物容易刺激肝脏,加重乙肝病情。而且夏季很多人喜欢吃甜品解暑,乙肝患者则不宜多吃,因为糖容易发酵,加重胃肠胀气,易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,加重肝脏的负担。
乙肝患者多数属于慢性乙肝,这是一种需要长时间抗争才能治疗好的疾病,所以乙肝患者在任何时候都不能掉以轻心,应远离一切会影响病情的因素。
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