过度劳累易感染乙肝 预防要坚持四个“好”

乙肝是一种世界性疾病，很多乙肝患者都非常的苦恼。那么引发乙肝的原因是什么呢？下面，我们请相关专家来为我们讲解一下。

关于引发乙肝的原因，专家介绍，乙肝主要是人体在日常生活当中不注意感染了乙肝病毒。乙肝病毒在肝细胞内生存、复制后。再排出到血液中，所以不仅血流中病毒高负荷，而且肝脏的大多数肝细胞都被感染。这是乙肝的病因之一。乙肝病毒本身并不直接引起肝细胞的病变，只是在肝细胞内生存、复制，其所复制的抗原表达在肝细胞膜上，激发人体的免疫系统来辨认，并发生清除反应。而是人体感染乙肝病毒后，由于机体免疫功能不同而乙肝病因也不同，从而病程发展也不同。

如果机体的免疫功能健全，免疫系统被激活后识别乙肝病毒，攻击已感染病毒的肝细胞并清除之，这就是引起急性乙肝病因。如果机体的免疫功能被激活，但处于低下状态，机体对已感染病毒的肝细胞反复攻击，但是又不能完全清除之，导致肝组织慢性炎症反复发作，这就是慢性乙肝病因；免疫系统的高低决定了乙肝病因的不同。如果机体的免疫功能处于耐受状态，不能识别乙肝病毒，因此不攻击已感染病毒的肝细胞，病毒与人和平共处，这就是乙肝病毒携带者的乙肝病因。

乙肝的病因常见的还有：过度劳累，受寒，营养不良，疲劳、创伤、精神刺激及药物毒性作用等，导致机体免疫系统功能下降，进而侵入人体的乙肝病毒得到了繁殖的机会导致的。

预防乙肝要做到什么呢？乙肝是一种常见的肝脏类疾病，那么乙肝是怎么发生的呢？如果不及时治疗乙肝，这种病还是会恶化的。乙肝关键在于预防，那么在生活中如何做好保肝护肝防治乙肝的发生呢？最重要的是坚持4“好”——吃好，喝好，拉好，睡好。

乙型肝炎对人类的危害性和严重性已经广泛的渗入到我们的生活中，一个人患了乙肝以后有这么多的痛苦和不良后果，不仅自身的生活质量下降了很多，在生活中也影响着家人，朋友以及身边的人，所以最好是不要染上乙肝这样的复杂难缠的疾病，怎么办呢？一句话：关键在于预防，那么在生活中如何做好保肝护肝，预防乙肝的发生呢？最重要的是坚持4“好”——吃好，喝好，拉好，睡好。

吃好：肝炎患者基本饮食要求是通过饮食调养促进肝脏代谢，改善肝脏营养，调节免疫功能。同时避免加重肝脏的负担和损伤，促进肝组织的再生，改善肝功能，所以日常饮食对于预防肝炎是很重要的一环，肝炎饮食要注意热量适当，营养适量的原则，一日三餐进行合理分配，主，副食搭配得当，多吃水果和蔬菜补充维生素类，以及瘦肉，鱼虾，豆类等高蛋白食物，忌食瓜子豆腐乳，辛辣刺激性较强的食物。方便面，香肠，罐头等食品中因常含色素，防腐剂，常吃会增加肝脏带资额的负担也应少吃，并且应注意少吃多餐，既保湿毒，切忌暴饮暴食以及不洁食物。至于保肝护肝的保健品之类的可选用红枣，食用菌，蜂蜜，西洋参等滋补。

喝好：在“喝”方面肝炎病友首先必须忌酒，酒进入人体后大部分很快在肠胃内吸收，90%以上在肝脏代谢。正常人少量饮酒后，肝脏可将代谢解毒，不会引起肝脏损伤，但对肝病患者来说，常因食物缺乏而使蛋白质，维生素摄入不足，由于饮酒阻断氨基酸，叶酸，维生素b类的吸收影响肝脏的解毒能力加重肝脏负担，使病情进一步恶化，所以肝炎患者必须忌酒。茶疗对于肝炎患者是一很好的选择，肝炎患者饮茶，尤其是绿茶，有益于身心健康，但要注意适时适量，在中晚餐的饭前1小时内应暂停饮茶，以免冲淡胃酸，不要在睡前和空腹饮茶，茶疗对慢性肝炎有一定疗效。