警惕五大最伤肝药物 “肝”好其实很简单

　　是药三分毒。肝脏是解毒的器官，于是在与各种肝毒性药物“抗争”的过程中经常“很受伤”。对肝脏损伤较大的药物主要有以下几类：

　　抗结核药物：异烟肼(雷米封)、利福平是抗结核治疗的基本用药，有可能造成急性肝细胞损伤。这两种药引起的药物性肝炎的死亡率可达10%以上。

　　化疗药：大部分化疗药在杀灭肿瘤细胞的同时也杀灭了正常细胞。因此，化疗药会对人体器官造成损害，尤其以肝肾损害为甚。

　　降压药：治疗高血压的药物中，有一些可导致肝损害。其中，最明显的是甲基多巴和肼苯达嗪，普利类和一些β—受体阻滞剂也有肝损害副作用。

　　口服降糖药：醋磺已脲、甲磺丁脲等磺脲类可引起肝细胞型损害，罗格列酮和曲格列酮对肝脏损害的危险性较大。对于糖尿病合并肝病的患者，口服降糖药一定要慎重。

　　其他心脑血管用药：抗凝药(华法林、香豆素、肝素等)、抗血小板药(塞氯匹定、氯吡格雷等)、溶栓药(链激酶)、抗心律失常药(奎尼丁、丙吡胺、地尔硫卓等)、调脂药物(烟酸、贝特类药物、他汀类)、部分心绞痛用药等，都会伤肝。

　　解热镇痛药：大多数非甾体类抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬、吲哚美辛等，都有一定的肝毒性。

　　此外，抗痛风药物、抗癫痫药物、甲亢用药、精神疾病用药、激素类药物、减肥药和大多数抗生素等均在一定程度上损伤肝细胞。

　　坚守护肝小原则，“肝”好就是这么简单

　　1.每天早晨规律“卸货”

　　很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

　　2.吃完饭就卧倒

　　饭后别急着马上做运动!此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为100，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。

　　3.洗澡不要冲冲了事

　　洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高!

　　4.不食夜宵不成眠

　　一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

　　5.生命在于运动不止

　　运动有益身体健康?没错，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

　　6.不要小药丸一把抓

　　不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。

　　7.闻到烟味就抓狂

　　香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏，吸烟真是没有一点儿好处!