肝病五大诱因不可不防 7大原则远离肝病烦扰

肝脏犹如人体内巨大的化工厂，承载着人体重要生理代谢功能。肝病发生时，肝脏会受到不同程度的损伤，人体各种重要生理功能不能正常运行，导致各种症状的出现。为了防止肝病的发生，首先要远离诱发肝病的原因。肝病诱因有哪些呢？

远离肝病的五大诱因

病毒感染。由多种肝病病毒引起。具有传染性强，传播途径复杂，流行面广泛，发病率高等特点。目前病毒性肝病主要分甲型、乙型、丙型、丁型和戊型肝病五种，近年又发现有己型肝病和庚型肝病。其中甲型和戊型肝病具有自限性，一般不会转为慢性，少数可发展为肝硬化。慢性乙型肝病与原发性肝细胞癌的发生有密切关系。

全身性传染病。如EB病毒、细菌性传染病中的伤寒等，都可以引起血清转氨酶的升高或其他肝功能异常。

喝酒。据研究，如果每天饮入酒精含量达150g以上，持续5年以上者，有90%可发生各种肝损害；10年以上则有约34%发生慢性肝病，约有25%发展为肝硬化。欧美国家酗酒者较多，酒精性肝硬化约占全部肝硬化的50%～90%。

药物或化学毒物。许多药物和化学毒物都可引起肝脏损伤，发生药物性肝病或中毒性肝病。长期服用或反复接触药物和化学毒物，可导致慢性肝病，甚至肝硬化。

以上就是易于引发肝病的五大因素，我想大家也都知道了，希望这些文章能够给大家带来帮助，生活中积极的做好预防才是保持健康的关键，对于以上文章介绍的几点内容，都是大家要特别注意的，不要让我们的疏忽导致疾病出现。

肝病是一种常见的疾病，今年来肝病患者的发病率在不断得上升。作为常见的高发疾病，预防肝病很重要，尤其是肝病高发人群 ，肝病在哪些人群中高发呢？

过度劳累、肝火旺易导致肝病

过度操劳者容易诱发肝病，因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。

肝火旺盛的人也容易引起肝病，热性体质的人经常“肝火”旺盛，就像一个火药桶被引爆了一样，最吃亏的就是肝脏。

保护肝脏要杜绝熬夜、不吃早饭、海鲜加啤酒这三大生活坏习惯，这是诱发脂肪肝的罪魁祸首。很多人没有把脂肪肝当回事，其实，专家发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的一个重要诱因。

中医理论认为肝胆在23时至次日3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。

不吃早饭，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚饭这一顿上，这本身就是一种不平衡，容易使人发胖。哪怕每天进食的能量相等，不吃早饭也 会因为白天工作量大而存在营养不良，而晚上一顿高热量、高蛋白、高脂肪的大餐，则会使营养物质不能利用而积聚，日久则造成脂肪肝。

有些人吃海鲜时喜欢喝啤酒。不少海鲜类 食物 ，如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三脂、胆固醇，这些高蛋白高热量的食物给肝脏增加了沉重的负担，而酒精又是损害肝脏的头号杀手。

如何预防肝病-？

1、切断肝病传播途径：预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，

2、保持正常体重：超重可能增加患肝病的几率。

3、注意睡眠时间：成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床 睡觉 了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

4、注意饮食卫生：不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

5、不喝酒、不抽烟：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

6、饮食有度养护肝脏：饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。

7、不乱吃药：吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，

因此，预防肝病，一定要注意做好以上几个预防措施，肝病一旦发生对于人体危害极大，所以为了肝脏健康，一定不可忽略肝脏的保养，肝病高发人群更应当小心预防肝病。