当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 肝火旺伤肝 6招护好小心肝举报

肝火旺伤肝 6招护好小心肝

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 10459次

夏季肝火旺盛,最容易伤肝。不想肝火太旺影响脸色和皮肤,就要懂得保养好你的肝脏。

【做到劳逸结合】

人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢及受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。

在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,病毒就容易入侵肝脏。

临床发现,许多乙肝病毒携带者的发病与过度疲劳有关。因此,夏季要护肝,就要注意调养生息,不要过劳加重肝脏负担。过度休息又有可能使脂肪堆积,同样不利肝脏健康。因此,肝病患者需要劳逸结合,尤其不能过劳。

【防止各类病毒、细菌感染】

夏季各种细菌、病毒容易滋生繁殖,人们户外活动增加,客观上造成了细菌、病毒感染机会的增多。

一旦感染病毒或细菌,就可能诱发各种肝脏疾病。因此,夏天要注意个人卫生健康。应少去人口密集的活动场所。

【保持心境平和】

夏季气候炎热,人们的情绪也往往会受到影响。而情绪与肝脏健康密切相关。中医认为,肝主疏泄,调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗。中医讲的“肝喜条达”理论,就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏功能保持正常的前提。

现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,使人易患病;而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重,乃至迅速恶化。

因此,想要保持肝脏健康,你需要时刻提醒自己保持乐观开朗的情绪。

【饮酒有度,防止醉酒】

少量的饮酒并不会给身体造成较大的危害,这是因为酒在进入人体后,经过一系列代谢过程,最终会转化成水和二氧化碳排出体外。

但如果长期大量饮酒,肝脏就会慢 慢受损,正如“破窗效应”一样,当肝脏受损之后,它的免疫、防疫平衡就会被打破,病毒等一系列问题就会随之而来,更有甚者,有些肿瘤细胞也会活跃起来。

饮酒过量引起肝病复发的事例很多。因此夏季喝酒要有度,才能保护肝脏健康。

【适当运动】

每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好。

运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

标签:肝火  好小  小心  心肝  
图片推荐
    劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚

    劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚

    除了国家规定的岗位外,用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者,将被处以1000元以下罚款。昨天(7日),劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》,自明年1月1日起施行。  规定细化了公平就业的规定,
    凤翔35岁男子肝硬化 欲网上众筹50万救命钱

    凤翔35岁男子肝硬化 欲网上众筹50万救命钱

    35岁的凤翔县男子杨红哲,正值壮年,是家庭的顶梁柱。然而,今年因为肚子痛,杨红哲来到医院检查后,确诊为肝硬化晚期,这个病需要70万元左右。杨红哲无奈之下,想在网上众筹50万医疗费。截至3月21日,已经
    脂肪肝与喝酒有关吗?

    脂肪肝与喝酒有关吗?

    今天早上有一患者打来电话咨询:单位体检我被告知患有脂肪肝,但我本人体型偏瘦、也不怎麽爱吃肉(只是平时爱喝点小酒),为什么会得脂肪肝?难道与喝酒有关?脂肪肝与喝酒有关吗?  脂肪肝与喝酒有关吗?专家表示
    保姆患肝炎 雇主一家体检全“阳性”

    保姆患肝炎 雇主一家体检全“阳性”

    小周夫妇的孩子出生后,雇了一名保姆,平时与他们同吃同住。近日,小周一家人去体检,发现三人的乙肝两对半检查第五项均呈阳性。他们回家问保姆,才知对方患有乙肝。一家人气愤地找到家政公司大闹。医生表示,小周一
    肝病防治基金会 成立嘉义分会

    肝病防治基金会 成立嘉义分会

    肝病被喻为「本土病」,台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世,为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会,提供肝病筛检及防治。  肝病防治学术基金会嘉义分会,今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立,由嘉基
    每名乙肝患者每年少花1万多元

    每名乙肝患者每年少花1万多元

    专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。近日,有好消息传出:首批国家药品价格谈判结果向社会公布,其中有慢性乙肝一线治疗药物替诺福韦酯,非小细胞肺癌靶向治疗药物埃克替尼和吉非替尼。与之前公立医
    泸州消防员“割肝救女”后续:小然然出院回家啦

    泸州消防员“割肝救女”后续:小然然出院回家啦

    去年10月的一场生命接力让8个月大的小生命然然再次重获新生,泸州80后消防员割肝救女也让很多人为之感动。去年11月22日,然然的父亲杨波割下三分之一的肝脏移植给女儿,手术很成功,在经历了漫长的观察期后
你是怎么知道肝囊网的?
  •