乙肝患者能做仰卧起坐吗?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.5
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乙肝患者小月是个爱美的女孩子,一到夏天,看着别的女孩漂漂亮亮地穿着紧身裙,小月都羡慕不已,肉肉的小肚子让她只能穿着大大的T恤。上网查了好多减肥的方法,小月决定天天晚上做仰卧起坐,然而坚持了没多久,就感觉肝区有不适感。
虽然乙肝患者进行适当运动可以增强机体的功能,但运动以不感到劳累为宜,剧烈运动更是不被允许。
仰卧起坐属强烈的腹部运动,可造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态,腹内压变动较大,肝脏受到强力“按摩”,肝脏包膜受到牵拉,可出现肝区不适感,还会加快血液循环,使肝脏充血,对疾病恢复不利。
此外,乙肝患者也不适宜进行双杠、单杠、俯卧撑等同样需要屏气用力的运动,可以进行普遍放松性的腰腹运动,如在站立时做转体运动、前俯运动等,但要注意幅度不宜大,要轻松,呼吸自然地完成动作。
Tips:乙肝患者急性期过后才可进行运动
乙肝患者疾病发作期应以休息为主,待在急性期过后可选择强度较小的运动,即使症状已完全消失、肝功能也恢复正常,也应避免紧张且对抗性强的剧烈运动。
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