乙肝患者健康过圣诞 吃喝玩乐应有度
末日过后迎来圣诞,似乎不狂欢一把对不起这个节日。然而,狂欢不能以身体健康为代价,那么,乙肝患者该怎样过一个健康的圣诞节呢?
圣诞节年轻人在一起吃喝玩乐是免不了的,但是,乙肝患者在饮食上有许多的禁忌,那么该怎样吃喝,怎样玩乐,既尽兴又不伤害自己的肝脏呢?
圣诞节吃喝勿放纵 乙肝饮食应以清淡为主
乙肝患者虽不强调忌口,但也要注意要以清淡、易消化、富有营养为主。因合理的营养有利于肝细胞的修复与再生,增强免疫功能,促进肝脏功能的恢复。乙肝患者不必强调忌口,饮食可以多样化,原则是清淡、易消化、富有营养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生,增强免疫功能,促进肝脏功能的恢复。
乙肝患者患者饮食上还是有一些需要注意的地方,首先对于加工食品很大多含有多含有防腐剂,必须经过肝脏解毒,这样会增加了肝脏的负担,还有就是辛辣食品,所有这些都应该少吃为好;最重要的是一定在聚会的时候不要喝酒,即使是一些含有酒精的饮料也最好的不要喝。酒精代谢通过肝脏会严重的破坏肝脏细胞,严重者可引起肝硬化的发生。
圣诞节玩乐要有度 乙肝患者要注意勿过劳累
圣诞节出去玩的话,也应该注意有度,不要过度劳累,乙肝患者要注重休息调养。很多年轻人喜欢吃晚饭后去K歌,一唱唱到半夜或者唱通宵,这些都是乙肝患者应该避免的,过度劳累、熬夜会对肝脏造成很大的伤害!在乙肝明显活动期时,应该完全休息,甚至卧床休息。如果肝炎基本静止(血清转氨酶完全正常),则可以适当活动及锻炼。当然,所有肝炎患者均应该避免重体力劳动,并且保证充足的睡眠。
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