当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 秋季警惕四大伤肝因素 养肝护肝做好“三多一少”举报

秋季警惕四大伤肝因素 养肝护肝做好“三多一少”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 8384次

  生活中的四大伤肝因素

  因素一:在外饮食、聚餐中的疾病网传染

  我国乙型肝炎病毒携带者很多,据目前统计,已经多达1.3亿人,也就是说每10个人中就有一名是乙型肝炎病毒携带者。所以在日常生活中要留意就餐卫生,公众聚餐使用公筷,也不要为别人夹菜。

  因素二:不知不觉中摄进了黄曲霉素

  黄曲霉素是伤肝的主要毒素。而豆腐乳中就含有大量黄曲霉素,还有霉变的大米、苦花生米和瓜子都含有黄曲霉素。它可使肝癌发生率进步好几个百分点。另外,日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素,反复用过的油炸出的油条等食用品要尽量少吃。

  因素三:空腹饮酒导致肝脏受损

  中国人有着博大精深的酒文化,逢年过节、亲友相聚、谈生意、日常娱乐都要饮酒。但是却不知道,酒精主要通过肝脏分解,而酒精伤肝,若长期大量地饮酒,肝所受的伤害是巨大的。日常生活不要酗酒,更不要空腹饮酒,空腹饮酒更易吸收乙醛。

  因素四:药物的侵害

  能引起肝损害的药物至少在200种以上,其中包括阿斯匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。是药三分毒,不能因其他疾病的治疗大量用药而伤害肝脏,日常生活中,吃药更要谨慎。

  养肝护肝做好“三多一少”

  多喝水排毒

  肝脏作为人体最大的解毒器官,体内所有的毒素几乎都要通过肝脏代谢排出体外,这个过程需要大量的水。由于秋季气候干燥,人体水分蒸发加速,更需要补充大量水分,让体内毒素及时排出,减轻对肝脏的危害,

  多卧床休息

  中医认为“人卧则血归肝”, 正常人在站立时,肝的血流量可减少50%~80%,而卧床则可增加肝脏血流量,携带更多的氧到肝脏,有利于修复受损肝细胞。肝病患者尤其要注意休息,避免工作过度劳累。我们提倡“”。

  多食新鲜蔬果

  在饮食方面,应以滋阴润燥为宜。少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品。可多进食新鲜蔬果,补充必要的维生素,应避免高糖高脂肪的食物。

  少发怒、莫悲秋

  深秋萧瑟的景象,容易使人“悲秋”,更易勾起肝病患者的自怨自艾、悲观消极的情绪。这对肝病的恢复是极为不利的。

  另外,“怒则伤肝”,长期的精神压抑或暴怒都会导致肝脏气血失调,影响肝脏的疏泄功能。因此肝病患者要学会控制自己的情绪,保持乐观坦荡的情怀。

更多肝病文章推荐:

肝病患者运动 谨记4个“最佳”

惊奇 饮食调料也能保肝?

爱护肝脏需要养成的十大健康习惯

甲肝患者应该注意的事项

肝硬化 href="http://ganbing.familydoctor.com.cn/a/201209/2210199134918.html" target=_blank>熬夜过度需小心肝硬化

标签:秋季  警惕  四大  因素  做好  
图片推荐
    我国中医药发展存在的问题

    我国中医药发展存在的问题

    “目前,在国际中药贸易中,80%的中药是日本产的,德国的中草药年销售额为22亿美元,人均消耗中草药约36.55美元,远高于作为中医药发祥地的中国。”这个尴尬的现实让全国人大代表唐祖宣很纠结。他指出,这
    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?

    乙肝患者如何预防肝硬化?在肝硬化患者当中有很大一部分是由慢性乙肝发展而来的,但并不等于是乙肝就一定会形成肝硬化,相对来说,慢性乙肝性肝炎患者发展肝硬化的比率比一般人高,那么应该如何预防呢?乙肝患者如何
    乙肝腹胀腹痛的原因?

    乙肝腹胀腹痛的原因?

    腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。  乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的
    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    小伙吃海鲜“摊上事儿” 军医支招远离戊肝

    万万没想不到啊,自己这么强壮的身体也抵挡不住戊肝病毒的侵袭,这下摊上事了,从小在海边长大的80后林先生,看着自己检查结果,自嘲着和自己开起了玩笑。  3月12日下午,林先生的大学同学出差路过宁波,下车
    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化易导致什么并发症

    肝硬化患者往往死于并发症,对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症,而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。  1、肝性脑病:肝性脑病是最常见的死亡原因。  2、上消化道大量出血
    恢复肝功能防止肝纤维化  中医治慢肝的特色与优势

    恢复肝功能防止肝纤维化 中医治慢肝的特色与优势

    慢性病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,在西医治疗上核苷类似物与干扰素存在病毒变异及不良反应较大等诸多问题。在长期的医疗实践中,中医药治疗乙型肝炎积累了较为丰富的临床经验,美国的世界肝病权威汉斯
    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?

    脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外,日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么,脂肪肝不宜吃什么?下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。  脂肪肝不宜吃什么? 
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面