当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 中度脂肪肝的饮食注意事项有哪些?举报

中度脂肪肝的饮食注意事项有哪些?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 8331次

  中度脂肪肝饮食注意事项有哪些?脂肪肝是因为脂肪在肝细胞内大量的堆积引起的,以前人们一直认为脂肪肝是胖人的专利,随着脂肪肝患者的增多,人们逐渐发现可能导致脂肪肝的原因还有很多很多,很瘦的人也有出现脂肪肝的风险。导致脂肪肝的原因不同,患者在生活中饮食需要注意的地方也有所区别,下面我们就具体的来看下。

  1、平衡中度脂肪肝的饮食

  患有脂肪肝,很多人就完全素食、偏食,这是个误区,对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素,应该种类齐全,比例适当,如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种,说明您的饮食结构有问题可能就会导致脂肪肝。

  2、低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食低热量:

  中度脂肪肝的饮食要控制饮食的量,旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以体重指数表示。其计算公式为:体重指数=体重(公斤)/身高(米)2,其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重,超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的脂肪肝患者,中度脂肪肝的饮食通常是每周降低体重0。5-1公斤合适。

  3、低胆固醇:

  中度脂肪肝的饮食每日总摄取量应低于300亳克,胆固醇只在动物性食品中才有,植物性食品中不含胆固醇。各种肉类(包括:鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等)胆固醇含量:平均每两约含20-30亳克胆固醇。

  4、低脂肪:

  中度脂肪肝的饮食尽量少吃饱和脂肪酸的食物,包括动物性食品(肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮)和部分植物性食品(烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油)。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油,例如:大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油,另外,中度脂肪肝的饮食要选用鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少,脂肪肝患者也可多考虑用以取代其它肉类,作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋)。

  5、高纤维的食物:

  如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部都有利于脂肪肝的治疗。

更多脂肪肝文章推荐:

脂肪肝要吃药吗?脂肪肝吃什么药好?

治疗中度脂肪肝 三款中药食疗方来助你

脂肪肝的原因有哪些?爱美人士要警惕

妊娠期脂肪肝危害大 怎么治疗?

脂肪肝面面观:脂肪肝离我们多远

标签:脂肪  饮食  注意  注意事项  事项  哪些  
图片推荐
    肖小敏:主被动联合免疫能有效阻断母婴传播

    肖小敏:主被动联合免疫能有效阻断母婴传播

    乙肝病毒传播的方式主要有母婴传播、医源性传染、输血传播、密切生活接触传播(皮肤黏膜受损等)、性传播等,在高流行地区,大多数原发性HBV感染发生在婴幼儿时期,主要通过母婴围生期垂直传播或水平传播,并且发
    乙肝表面抗原在体内能存在多长时间?

    乙肝表面抗原在体内能存在多长时间?

    乙肝表面抗原在体内能存在多长时间?乙型病毒是一种dsDNA病毒,属于嗜肝DNA病毒科,根据目前所知,HBV就只对人和猩猩有易感性,引发乙型病毒性肝炎疾病。乙肝病毒不容易清除,能在体内存活很就,下面我们
    脂肪肝与喝酒有关吗?

    脂肪肝与喝酒有关吗?

    今天早上有一患者打来电话咨询:单位体检我被告知患有脂肪肝,但我本人体型偏瘦、也不怎麽爱吃肉(只是平时爱喝点小酒),为什么会得脂肪肝?难道与喝酒有关?脂肪肝与喝酒有关吗?  脂肪肝与喝酒有关吗?专家表示
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    肝病医院 生活早参考

    肝病医院 生活早参考

    肝病医院 生活早参考?20011.10.17肝病医院,副院长庄险峰教授做客央视一套《生活早参考》时,与著名主持人阿丘、黄薇等人一起探讨了有关乙肝母婴阻断的相关知识。  这期节目主要介绍的是一名河北籍孕
    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?

    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?

    晒太阳能杀死乙肝病毒吗?因乙肝病毒具有广泛传染性,且在体外生存时间较长,故“怎样才能有效将其杀死”一直都是乙肝家庭关注的焦点,那晒太阳能不能杀死乙肝病毒呢?  晒太阳能杀死乙肝病毒吗?专家表示:阳光暴
    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变,导致药物抑制病毒作用的敏感度下降,耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素,它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效,还会增加处理耐药所需的
    中医治疗肝癌有什么优势呢?

    中医治疗肝癌有什么优势呢?

    中医治疗肝癌有什么优势呢?中医是我国的传统医学,在治疗领域发挥着重要的作用,那么,中医治疗肝癌有什么优势?我们来简单了解一下。  中医治疗肝癌有什么优势?  1、中医治疗肝癌可以标本兼治:无论是早期肝
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面