护肝,必须远离肝脏的“五怕”
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.5
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酒精肝、脂肪肝、肝癌,越来越多的肝脏疾病危害我们的健康,因此,在日常生活中我们应该养成良好的生活习惯,养护好我们的肝脏,让肝脏远离“五怕”。
1、肝脏怕肥胖
我们应该养成少吃油腻食物,避免因难以分解的脂肪在肝脏里堆积,导致脂肪肝,严重的导致肝纤维化,进而发展为肝硬化、肝癌。
2、肝脏怕抑郁
中医认为肝主怒,喜条达,主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态,那么他的气机得不到宣泄,就会对肝脏造成危害。
3、肝脏怕熬夜
正常成年人的睡眠时间应该是 8 小时, 23 点至凌晨 3 点是养肝的最佳时机。
4、肝脏怕酗酒
大量饮酒,摄入的酒精无形给肝脏增加了疏泄毒素的负担,如果肝脏不能及时解毒,就会出现病变,导致酒精肝、肝硬化、肝癌。
5、肝脏怕药物
肝脏是人体最大的解毒器官,绝大多数药物都要经过肝脏来代谢解毒,所以药物会加重肝脏负担,引起药物性肝损害的发生,严重的可能引起肝衰竭,甚至危及生命。
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