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注意着两个细节，你的肝可能出问题了！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.4 浏览： 8175次

人体是很奇妙的，身体内部的不健康一定会通过某种形式表现出来，就拿肝脏来说吧，这两个小细节你要记好，它标志着你的肝脏可能出问题了！

1、尿液深黄

一般人的尿液是无色或者淡黄色，肝火越盛，尿液就越黄。

而如果肝脏出现了病变，更多胆红素会随血液进入尿液，此时尿液排出体外较平时增加，所以尿色加深。尿的颜色越黄，说明肝细胞破坏越重。

如果持续性尿液深黄，又很浓稠，肝脏十有八九有问题了，如果伴随着其他身体不适的症状，建议去医院做个检查，以防疾病的发生和加重。

2、牙龈出血

生活中我们可能时常会有牙龈出血的情况，大部分情况是因为口腔问题引发的，但是肝脏的病变也会导致牙龈出血。

肝细胞受到破坏后，所产生的凝血因子作用就会下降，凝血机制就会变弱甚至被破坏。我们生活中牙龈出血不要掉以轻心，要结合身体状况加以分析，决定要不要接受进一步的检查。

除了这两个细节要留意外，更要加强对肝脏的保护。

1、不要熬夜

生活中我们晚上不睡觉，熬夜去打牌、上网或者加班，总会说要“肝”到天亮，其实呢？熬夜对身体的伤害是极大的，对肝的伤害更是直接的，长时间熬夜会严重影响肝脏的排毒功能。

2、经常喝茶

专家建议患有脂肪肝的患者常饮茶，因为茶里面富含茶多酚，茶儿素等营养物质，帮助肝脏修复，清除体内多余脂肪。

3、多做有氧运动

不要做过于激烈的运动，那样反而会产生有害物质，增加肝脏负担。可以做轻松的有氧运动，比如步行，游泳等等。使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

4、保持良好的心态

我们常把生气成为动肝火，事实上，不良情绪会严重影响肝脏的健康以及肝病的康复，保持良好的情绪有利于肝脏健康。

5、保持营养全面的饮食

每一天都要有足够的营养补充，而且还要全面，每一种食物的摄入要有一定的比例，要尽可能的食物多样化，不管是蔬菜、水果、鱼虾、肉类、豆类等要多吃，一周的食物种类最好超过25种以上。

肝脏是人体的重要器官，对于肝脏的保护一定要到位，保持健康的生活方式，愉快地心情，肝脏疾病就会远离你的。

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