当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 夜里经常醒来是肝脏在求救!坚持4件事可以帮你来养肝!举报

夜里经常醒来是肝脏在求救!坚持4件事可以帮你来养肝!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 8843次

睡眠质量的好坏直接代表了肝脏的功能,凡事睡眠质量好的人群说明其肝脏解毒能力强,当肝脏患上某些疾病时睡眠质量差,总是做噩梦,半夜里总是醒来,当夜里两个时间点醒来说明是肝脏在求救。

夜里经常醒来时肝脏在求救?

凌晨一点醒来

身体的五脏六腑在进行修复时间是不一样的,如果在特定时间出现了异常症状,那说明相关的脏腑也就出现了问题。在凌晨一点是肝脏修复时期,若是经常在凌晨一点醒来,那说明气血流经肝脏时出现了问题,肝火旺盛。

凌晨三点醒来

在凌晨1点到3点是肝经非常旺盛的时间段,如果出现了肝虚,晚上睡眠时会出现容易惊醒,睡不安稳,总是做噩梦等,若是经常在凌晨三点醒来,那说明必须要养肝了。

哪四种方法能养肝呢?

1、不要贪杯

众所周知喝酒就会伤害到肝脏,因为酒精进入身体中90%会通过肝脏来代谢。若是在应酬时必须要喝酒的话,可以提前吃一点东西,不仅能够保护胃黏膜,同时也能够降低肝脏对酒精的吸收程度。

2、多喝保肝茶

玉兰根具有保肝和护肝的功效,能够加快胆汁的排泄,让肝细胞能够快速的得到修复。蒲公英具有清热解毒的功效,同时也能够排肝毒去肝火。栀子花里面含有大量的熊果酸,能够降低血清中的转氨酶,抑制肝癌细胞的发展。葛根能够改善肝肾功能。

3、适度的进行运动

生命在于运动,坚持规律的运动能够提高身体的抵抗力和免疫力,每天保证有半个小时的运动时间即可。

4、要保持好心情

只有保持愉悦的心情,才能够调节内脏功能,另外也可以调节人的情绪。避免有太多的心理负担,保持积极乐观的心态。

温馨提示

若是经常在凌晨1点和3点醒来的话,就应该及时去医院做肝脏检查,千万不能拖延,不然会影响最佳的治疗时间,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态。尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,减少吸烟以及喝酒的次数,平时可以多喝一些保肝的茶,每天抽出半个小时的时间来进行锻炼,每周至少要有五次,另外要保持积极乐观的心态,避免大喜大悲。

标签:夜里  经常  醒来  肝脏  求救  坚持  可以  帮你  你来  
图片推荐
    21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要

    21岁小伙体检查出肝癌 医生提醒定期体检很重要

    图为中山六院影像检验中心体检科南区主任胡艳(左四)看望即将出院的小军 21岁男孩体检偶然发现肝癌  来自湖南的21岁小伙小军(化名)五月底参加了公司组织的体检,体检中,B超医生发现小军的肝区有些问题。
    转氨酶异常能办健康证吗?

    转氨酶异常能办健康证吗?

    咨询:转氨酶异常能办健康证吗?我最近找了一份工作,要求出示健康证明,前一段时间检查时转氨酶轻度异常,不晓得像我这种情况,是否可以办理健康证?很是疑惑不解,就此请教专家,谢谢。  专家就上述问题作出回答
    肥胖就会得脂肪肝吗?

    肥胖就会得脂肪肝吗?

    俗话说“10个胖墩8个脂肪肝”,很多肥胖者大都会被查出患有脂肪肝,于是有人疑问肥胖就会得脂肪肝吗?事实上,肥胖者容易患上脂肪肝。  长期摄入过多动物油、蛋白质、动物内脏、巧克力、糖等,又不喜爱活动的人
    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治

    酒精性肝病的防治 酒精性肝病是由于长期大量饮酒导致的中毒性肝损伤,早期可为酒精性肝炎、肝纤维化最终导致酒精性肝硬化。短期大量酗酒时也可诱发广泛肝细胞损害、坏死致肝衰竭。那么酒精性肝病应该怎样进行防治呢
    什么是大三阳的症状

    什么是大三阳的症状

    乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解,所以也有一些患者在患病的时候,往往不能及时发现,耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害,一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!  被传染乙肝的
    全国首例高招乙肝歧视案昨日立案

    全国首例高招乙肝歧视案昨日立案

    国内首例因携带乙肝病毒被高校拒绝事件昨日立案 时间:2005-09-29 07:26:50 来源:河南报业网-今日安报   (记者李向华/文樊勇军/图)本报曾作连续报道的今年参加高考的白晓勇(化名)因
    唾液会传染乙肝病毒吗?

    唾液会传染乙肝病毒吗?

    经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。  鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
    劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚

    劳动保障部新规出台 歧视乙肝病原携带者将受罚

    除了国家规定的岗位外,用人单位在招聘时如果歧视乙肝病原携带者,将被处以1000元以下罚款。昨天(7日),劳动保障部出台了《就业服务与就业管理规定》,自明年1月1日起施行。  规定细化了公平就业的规定,
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面