当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 夜里经常醒来是肝脏在求救!坚持4件事可以帮你来养肝!举报

夜里经常醒来是肝脏在求救!坚持4件事可以帮你来养肝!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.4       浏览: 8908次

睡眠质量的好坏直接代表了肝脏的功能,凡事睡眠质量好的人群说明其肝脏解毒能力强,当肝脏患上某些疾病时睡眠质量差,总是做噩梦,半夜里总是醒来,当夜里两个时间点醒来说明是肝脏在求救。

夜里经常醒来时肝脏在求救?

凌晨一点醒来

身体的五脏六腑在进行修复时间是不一样的,如果在特定时间出现了异常症状,那说明相关的脏腑也就出现了问题。在凌晨一点是肝脏修复时期,若是经常在凌晨一点醒来,那说明气血流经肝脏时出现了问题,肝火旺盛。

凌晨三点醒来

在凌晨1点到3点是肝经非常旺盛的时间段,如果出现了肝虚,晚上睡眠时会出现容易惊醒,睡不安稳,总是做噩梦等,若是经常在凌晨三点醒来,那说明必须要养肝了。

哪四种方法能养肝呢?

1、不要贪杯

众所周知喝酒就会伤害到肝脏,因为酒精进入身体中90%会通过肝脏来代谢。若是在应酬时必须要喝酒的话,可以提前吃一点东西,不仅能够保护胃黏膜,同时也能够降低肝脏对酒精的吸收程度。

2、多喝保肝茶

玉兰根具有保肝和护肝的功效,能够加快胆汁的排泄,让肝细胞能够快速的得到修复。蒲公英具有清热解毒的功效,同时也能够排肝毒去肝火。栀子花里面含有大量的熊果酸,能够降低血清中的转氨酶,抑制肝癌细胞的发展。葛根能够改善肝肾功能。

3、适度的进行运动

生命在于运动,坚持规律的运动能够提高身体的抵抗力和免疫力,每天保证有半个小时的运动时间即可。

4、要保持好心情

只有保持愉悦的心情,才能够调节内脏功能,另外也可以调节人的情绪。避免有太多的心理负担,保持积极乐观的心态。

温馨提示

若是经常在凌晨1点和3点醒来的话,就应该及时去医院做肝脏检查,千万不能拖延,不然会影响最佳的治疗时间,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持积极乐观的心态。尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,减少吸烟以及喝酒的次数,平时可以多喝一些保肝的茶,每天抽出半个小时的时间来进行锻炼,每周至少要有五次,另外要保持积极乐观的心态,避免大喜大悲。

标签:夜里  经常  醒来  肝脏  求救  坚持  可以  帮你  你来  
图片推荐
    提高市民爱肝护肝意识

    提高市民爱肝护肝意识

    3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。  活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神

    非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神   根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
    谎言连篇 医疗广告大限将至

    谎言连篇 医疗广告大限将至

    今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    研究发现肝癌肿瘤抑制因子

    来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么

    脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?

    蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    熬夜会导致转氨酶升高吗?

    晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。  当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面