肝功能转氨酶高怎么办

1、不管是吃西药，还是拿中药调理，都不要忘记对肝脏的保护，吃药的同时也要吃一些护肝的食物减轻药物对肝脏带来的刺激，还有就是多了解一些养生的知识，还有必要的对生活习惯和饮食习惯做出调整。

2、高蛋白质的食物，如牛肉，瘦肉，鱼类，豆类等一些蛋白质较高的食物，容易消化吸收，还能促进肝细胞的再生长，和对受损肝细胞的修护；还有含膳食纤维的食物也有助于消化，减轻肝脏代谢负担，如红薯，燕麦等。

3、还有一些菌类食物，如蘑菇、木耳、香菇、杏鲍菇等，能够提高免疫力；含维生素较高的食物也能提高自身免疫力，如苹果，葡萄，梨子，菠菜，萝卜等，还能够补充我们体内维生素。

4、不要喝酒吸烟，不要吃一些油炸的，辛辣的，烧烤之类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多以清淡的饮食为主，多注意休息，不要熬夜，增加身体锻炼。