秋季肝火旺怎样调理?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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秋,带走了夏季的炎热,带来了凉爽的秋风,但天气多干燥,饮食、生活作息不注意可导致出现肝火旺盛,表现为口干舌燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂、情绪暴躁等一系不适症状,那秋季肝火旺怎样调理?可谓是很多人群所关注的,就此听听专家是怎样解析秋季的调养吧。
秋季肝火旺在调理上,应根据其具体原因做针对性处理,从而达到标本兼治的目的,那对于出现肝火旺症状的患者来说,究竟如何从饮食入手呢?
秋季肝火旺,首先是多喝水,天气干燥,及时补充机体水分,不仅有利于降肝火,而且对机体健康都是很有帮助的,
秋季肝火旺,多吃新鲜的水果蔬菜,尤其是有助于降肝火的水果、蔬菜,在饮食选择上,苦味当头,同时应针对患者的体制,选择温寒适宜的果蔬。
降肝火的水果中,热体质的人群可选择一些偏凉性的水果,如:梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、火龙果等。此外,还有一些寒性水果,如:柚子、西瓜、香蕉、桑椹等,有所选择和食用,对降肝火是很有帮助的。
秋季肝火旺,多吃新鲜的蔬菜亦是不可少的,有助于降肝火的蔬菜,如苦瓜、百合、芹菜、茭白、莴笋、莲藕等。
最后专家提醒:秋季肝火旺,除了在饮食上有所注意和调理外,保持良好的心态,合理的作息时间,注意适宜的身心锻炼,不仅有助于强身健体、提高免疫力,而且还可有效避免肝火旺盛。
以上是简单介绍的“秋季肝火旺怎样调理?”希望会对大家有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可以点击在线咨询或点击http://www.gannang.com/contact.html,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:,我们将悉心为您解答。
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