女性肝不好有哪些表现？女性要怎么样养肝护肝？

现在生活中有很多女性因为工作以及生活的压力增多，使自己身体出现了很多疾病，其中比较多见的就是肝脏。因为压力的压迫下，女性朋友容易出现暴躁的情绪，而暴躁易怒容易损害到肝脏，所以肝脏疾病是很常见的。那女性在肝不好的时候会有哪些表现？今天我们就一起来看下。

女性肝不好有哪些表现？

一、气血不足。女性的身体以血为主，而肝有造血、调节血浆以及向各个器官输送血液的功能，而且还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝出现问题，就不能完成这些工作，就会导致分泌失调，气血不和。

二、脸色差。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等，而且皮肤暗黄没有血色，就说明肝区供血不足，供血不足就会说明肝脏出现问题，就会从脸上显现出来。

三、月经不调。肝脏供血量不足就容易导致月经量减少，会出现月经不调等现象，有些严重会出现闭经、子宫卵巢萎缩等。

女性要怎么养肝护肝？

一、不要熬夜。有很多的肝病都是熬夜熬出来的，经常熬夜容易出现肝火上升，导致皮肤变差等。所以要按时睡觉按时起床，保持睡眠的充足，睡眠的充足能够让女性第二天精神充沛，也不容易烦躁。

二、多喝水。女性朋友平时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，根据自己的喜好，尝试着向水中加入柠檬片，柠檬的酸性可以促进肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。

三、多吃护肝的食物。绿色的食物可以帮助肝气循环以代谢，还能够消除疲劳、起到养肝的作用。所以多吃些深色或者绿色的食物能够起到养肝护肝的作用，就如西兰花、菠菜、青苹果等。

温馨提示，除了以上这些护肝养肝的方法外，女性朋友还要记得远离烟酒，因为烟酒对肝脏的损害是非常大的，长期的吸烟喝酒会让肝脏出现酒精肝以及一些其他肝病，所以要注意戒掉烟酒才能保持肝脏的健康。