乙肝患者失眠多梦因何故?四大调节方法
很多乙肝患者向肝病专家反应说自己老是感觉睡不好,晚上失眠,而且还喜欢做梦,不知道是不是乙肝病情影响的,那么乙肝失眠多梦是怎么回事呢?
乙肝患者的肝功能受到了乙肝病毒的影响,导致人体出现乏力、气血亏损的情况出现,从而会可能产生乙肝失眠多梦的乙肝的症状发生。造成这类情况的原因如下:
1、乙肝患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗,肝火上炎,气血两亏均可引起失眠,多梦,重者可出现神经衰弱。
2、由于乙肝病毒侵害肝脏,引起肝功能异常,所以乙肝患者很容易疲劳,而过分的疲劳是会影响睡眠质量,从而造成乙肝患者失眠多梦的情况。
3、心理压力大:乙肝患者可能由于病情的影响导致压力大或者受到歧视,在思想上承受着沉重的负担,他们精神压抑、思虑过多,这也会造成晚上失眠多梦。
值得注意的是,如果乙肝出现失眠多梦的情况,要先看是否是疾病因素所导致,出现失眠多梦的情况时要注意不能过度劳累、要放松心态,从生活方面多加调节。专家表示,乙肝患者出现这样的情况极有可能是病情加重的表现,此时应该立即进行相关的乙肝检查,了解病情发展情况,并且立即采用相应的治疗。
那么,乙肝患者出现失眠多梦,该怎么进行调节呢?小编为您介绍以下四点:
一、环境调节 保证良好的睡眠坏境
如卧室应有适宜的温度和光线,温度不可过高或过低,床铺应躺卧舒适,室内空气要保持清新,消除鼾声、走路声、厕所及洗涤间的流水声、开门关门声等不良因素的影响等等。
二、穴位调节 按揉穴位
如可按揉的穴位主要有中脘、心俞、神门、三阴交等等,每日每穴手法揉按5分钟。
三、心理调节 消除过重的心理负担
乙肝患者要想摆脱失眠多梦症状还应放下心理负担,保持乐观、积极向上的生活态度,积极参与社交活动,从而树立良好的心态等等,此外患者家属还应耐心倾听消除患者思想顾虑,给患者安慰和体贴,鼓励患者建立有规律的日常生活,从而树立治疗的信心,这对能否有效摆脱失眠是非常重要的。
四、饮食调节
乙肝患者可以睡觉之前喝杯牛奶,还应戒掉睡前吃东西、抽烟、喝酒、饮茶、喝咖啡、做剧烈运动等各种不良习惯。乙肝患者平时饮食应均衡,以清淡为主,多吃新鲜蔬菜和水果,保证足够的热量、维生素、蛋白质等患者所必须的营养物质。
此外,乙肝患者出现失眠症状后,还可在睡前通过适当的按摩头面、热水泡脚等方法来促进末稍循环增加舒适感,劲儿通过松弛作用达到镇静催眠作用。
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