防止肝纤维化要怎么做

　　防止肝纤维化就要从肝炎抓起，因为肝纤维化它并不是一个独立的疾病，而是肝炎到肝硬化的中间过程，肝细胞受到损伤，进而变性、坏死，就形成了纤维化组织，结节、增生沉淀。肝纤维化一旦发生，会增大治疗难度，同时还给患者带来痛苦。因此要防止肝纤维化的发生。肝炎患者就要从以下几个方面做起：

　　第一、需要治疗的肝炎患者要及时治疗。肝纤维化的最主要原因就是没有及时接受科学的治疗，从而导致肝细胞大量受损，形成纤维化组织，所以说肝炎患者及时接受科学的治疗对防止肝纤维化起着莫大的作用。

　　第二、饮食多加注意，养成良好的饮食习惯。在这里要说的就是少吃对肝脏不好的，容易对肝脏造成负担的食物，多吃有利于肝脏的食物，并且要养成少食多餐的习惯，这对肝脏休养生息是很重要的。饮食应多以含锌、镁丰富的食品，瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼类等含锌量较多的食品。多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食品，大量的维生素C，吃水果时应剥皮或榨成汁饮用。对肝脏有保健作用的食品如桂圆、栗子、猪肝、鲫鱼、黑米、枸杞、菌类等。切记少吃油腻、油炸、腌制品、发霉的食品及含有人工色素、人工添加剂的食品。禁酒，香肠、腊肉，动物脂肪，粗糙食品。多吃蔬菜水果，少吃油腻性的、辛辣刺激的。

　　第三、进行适当的体育锻炼。患者可根据自身的身体状况进行适量的运动，可以有效改善体质，增强免疫力，提高身体的抗病能力，对病情也是有帮助的。

　　第四、防止肝纤维化，慢性肝病患者应到正规进行定期检查。

　　最后，保持稳定的情绪，对于防止肝纤维化是非常有益的。肝主情志，好心情是一剂护肝良药。而情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动都会影响肝脏的机能，加速病情的发展，而不利于疾病的恢复。