当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病健谈 → 六种生活习惯有助肝脏健康！举报

六种生活习惯有助肝脏健康！

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 8282次

　　六种生活习惯有助肝脏健康！肝脏是人体最大的消化腺，承载着人体代谢、解毒、营养物质合成与分解等多重功能，故肝脏病变在临床是与日常饮食、生活习惯联系最为密切的病种，大家，特别是肝脏病患者要想有效保障肝脏健康，必须保持以下良好生活习惯：

　　一、保证睡眠充足：

　　卧床休息时，肝脏的血液量较站立时增加40%，此时肝脏获得的营养和氧气也会增加，这对肝脏功能的恢复是十分有利的，所以说，充足而适量的睡眠时间是肝炎患者康复的一剂良药。

　　二、坚持早睡早起：

　　早睡早起不仅可以充分保障患者的睡眠充足，而且还可最大限度的恢复患者的体力，这对肝脏的恢复亦是极为有利的。

　　三、坚持定时午休：

　　午休时间最好为半小时到1小时，最好采用左侧卧位。

　　四、坚持睡前热水泡脚：

　　临睡前用温热水泡脚可以加快血液循环，缓解疲劳、利于睡眠，这对肝脏功能的恢复亦是较为有益的。

　　五、吃荤食后不应立即饮茶：

　　一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪食物后，为去油腻，习惯立即喝茶，殊不知这种做法非常不合理，因吃荤食后立即饮茶，极易使肠时蠕动减慢，形成便秘，并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用，十分不利于肝脏健康。

　　六、睡前不要进行激烈的活动，不要饮浓茶、咖啡或是刺激性饮料，以免影响睡眠质量。

　　六种生活习惯有助肝脏健康！愿上述内容对大家有所帮助，如需了解更多相关知识，可点击浮动图标，或是http://www.gannang.com/contact.html，进行专家在线咨询。

标签：生活生活习惯习惯有助肝脏健康

: 转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样？转氨酶高是临床常见现象之一，一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现，而认为无大碍、不注重治疗，并不关心其后果，下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样？

: 48岁鄱阳男子腹大如鼓手术取出10斤重肝脏肿瘤
48岁的鄱阳县男子范云(化名)发现一直肿胀的腹部开始发痛，晚间睡觉平躺下来就会喘不过气，后经医生诊断，才知道肝脏上长了一个10斤的巨大肿瘤。5月13日，中国江西网(江西手机报)记者从南昌大学第一附属医

: 乙肝病人不能吃什么？
咨询：单位体检，我被告知患有慢性乙型肝炎，医生说要想有效治疗这种病，除服用药物治疗外，还需注意日常饮食，尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物，所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢？　　乙肝病人不

: 肝癌有三大高危人群介入微创早期肝癌可根治
2013年3月18日是第十三届全国爱肝日，在全国爱肝日来临之际，家庭医生在线采访了南方医院肝脏肿瘤中心郭亚兵主任，请郭主任为大家讲讲关于肝癌方面的知识。　　郭主任强调，酒精是引起肝癌的一个很重要的因素

: 延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食
延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食日常饮食对于慢性肝病患者来说是非常重要的，对于肝癌患者来说也是一样，适当的饮食还可以延长肝癌患者的生存时间，因此，延长晚期肝癌患者的生存期要注意饮食，下面我们来简单

: 乙肝小三阳能母乳吗？
沈女士是乙肝小三阳，在怀孕前、中、后都做好了母婴保健和分娩时的阻断措施，很成功孩子没有被感染乙肝病毒，但坐月子期间，孩子不爱喝奶粉，母乳喂养可不可以？很是疑惑和担心，就此肝病专家就“乙肝小三阳能母乳吗

: 先“养”好肝再切病肝 38岁男子肝癌晚期“死里逃生”
38岁的王先生被确诊肝癌晚期，由于肿瘤太大手术直接切除非常危险，术后生存期可能只有3-6个月。武汉协和医院运用了一种脑洞大开的新方法，先扎住好肝坏肝的分界线，让好肝养大，好肝养至1/3大以上时，再将病

: 90后妈妈割肝救子半岁婴儿成功接受肝移植
半岁的小明辉先天性胆道闭锁，必须做肝移植手术。亲友劝其90后父母再生一个，夫妻俩执意割肝救子。作为湖北省年龄最小、体重最轻的亲属供肝活体肝移植手术患者，小明辉昨天恢复良好。　　回忆起这半年来的曲折经历

转氨酶高不治疗会怎样