当前位置:首页肝病知识肝病健谈 → 六种生活习惯有助肝脏健康!举报

六种生活习惯有助肝脏健康!

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.2       浏览: 8306次

  六种生活习惯有助肝脏健康!肝脏是人体最大的消化腺,承载着人体代谢、解毒、营养物质合成与分解等多重功能,故肝脏病变在临床是与日常饮食、生活习惯联系最为密切的病种,大家,特别是肝脏病患者要想有效保障肝脏健康,必须保持以下良好生活习惯:

  一、保证睡眠充足:

  卧床休息时,肝脏的血液量较站立时增加40%,此时肝脏获得的营养和氧气也会增加,这对肝脏功能的恢复是十分有利的,所以说,充足而适量的睡眠时间是肝炎患者康复的一剂良药。

  二、坚持早睡早起:

  早睡早起不仅可以充分保障患者的睡眠充足,而且还可最大限度的恢复患者的体力,这对肝脏的恢复亦是极为有利的。

  三、坚持定时午休:

  午休时间最好为半小时到1小时,最好采用左侧卧位。

  四、坚持睡前热水泡脚:

  临睡前用温热水泡脚可以加快血液循环,缓解疲劳、利于睡眠,这对肝脏功能的恢复亦是较为有益的。

  五、吃荤食后不应立即饮茶:

  一些人吃完肉蛋、鱼等高蛋白、高脂肪食物后,为去油腻,习惯立即喝茶,殊不知这种做法非常不合理,因吃荤食后立即饮茶,极易使肠时蠕动减慢,形成便秘,并且增加了有毒物质和致癌物质对肝脏的毒害作用,十分不利于肝脏健康。

  六、睡前不要进行激烈的活动,不要饮浓茶、咖啡或是刺激性饮料,以免影响睡眠质量。

  六种生活习惯有助肝脏健康!愿上述内容对大家有所帮助,如需了解更多相关知识,可点击浮动图标,或是http://www.gannang.com/contact.html,进行专家在线咨询。

标签:生活  生活习惯  习惯  有助  肝脏  健康  
图片推荐
    世界肝炎日:重新思考肝炎这一“沉默的杀手”

    世界肝炎日:重新思考肝炎这一“沉默的杀手”

    2014年7月28日是第四届“世界肝炎日”,我国的世界肝炎日宣传主题在经历了前三届“认识肝炎,科学防治”、“积极行动,共抗肝炎”和“肝炎早预防,健康更主动”后,今年的宣传主题返璞归真,定为“重新思考肝
    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    乙肝大三阳可以喝红酒吗?

    家里备有很多红酒,吃饭的时候会喝;朋友来了也会喝;心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分,但最近去医院体检时发现,自己竟然是乙肝大三阳!医生建议要戒酒,白酒我不喝,那红酒呢?乙肝大
    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗?  转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因
    得了乙肝该怎么办?

    得了乙肝该怎么办?

    得了乙肝该怎么办?众所周知,乙肝是一种传染性疾病,且难以治愈,因此,很多人以为得了乙肝后活不了多长时间了,也就放弃了治疗。那么,到底,得了乙肝该怎么办?对此,我们特邀肝病医院专家来详细解答。  得了乙
    肝病防治基金会 成立嘉义分会

    肝病防治基金会 成立嘉义分会

    肝病被喻为「本土病」,台湾平均每40分钟就有1人因肝病而过世,为此肝病防治学术基金会今天成立嘉义分会,提供肝病筛检及防治。  肝病防治学术基金会嘉义分会,今天在嘉义基督教医院新门诊大楼5楼成立,由嘉基
    跟踪“乙肝歧视”第一案:“乙肝”携带者的难题

    跟踪“乙肝歧视”第一案:“乙肝”携带者的难题

    张先著肩负着众多“战友”的希望。 周伟的法律援助,使他得到了众多乙肝病毒感染者的尊敬和感激。不必知道他们的名字,不必看到他们的面孔,“肝胆相照”网站的网友们形成坚固的联盟,为维护1.2亿乙肝病毒感染者
    暴走能治疗脂肪肝吗?

    暴走能治疗脂肪肝吗?

    有患者咨询:我是一个脂肪肝患者,在电视上看见过一个妈妈为了把肝移植给孩子,通过半年的暴走治好了脂肪肝,被称为“暴走妈妈”,我想请问专家,暴走能治疗脂肪肝吗?针对患者的疑问,我们特邀肝病医院常务副院长庄
    肝癌有三大高危人群 介入微创早期肝癌可根治

    肝癌有三大高危人群 介入微创早期肝癌可根治

    2013年3月18日是第十三届全国爱肝日,在全国爱肝日来临之际,家庭医生在线采访了南方医院肝脏肿瘤中心郭亚兵主任,请郭主任为大家讲讲关于肝癌方面的知识。  郭主任强调,酒精是引起肝癌的一个很重要的因素
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面