当前位置：首页 → 肝癌 → 肝癌预防 → 隐藏在生活中的防癌“高手”举报

隐藏在生活中的防癌“高手”

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 7779次

许多研究结果一致指出，最健康的饮食结构组合是：水果、蔬菜、坚果、全谷类、鱼、低脂乳制品和少量瘦肉。想减少癌症风险，这些原则同样适用。

　　美国癌症研究院(AICR)回顾4500多份，从世界卫生组织、食品农业部，以及本国和国际的癌症研究，整理出《癌症的食物、营养和预防：一个全球观点》报告，再次呼吁人们，预防癌症不难，只要不抽烟、吃得正确、持续身体活动，加上维持适当体重，就可以减少60～70%罹癌机率。每天至少摄取5份蔬菜水果，就可以降低20%癌症风险。

　　美国环境毒物学博士罗伯特.哈瑟瑞钻研环境毒物学，更深入探讨食物中所含有的诱发或抑制癌症基因的化学物质，建议利用8大类蔬果中所含的维生素和天然抗癌物质，达到防癌、抗癌的目的。

　　这8大类超级防癌食物包括：

　　洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。

　　十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。

　　坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、番瓜子等。

　　谷类：玉米、燕麦、米、小麦等。

　　荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。

　　水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果。

　　茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。

　　伞状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。

　　其它重要食物：小黄瓜、番瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、姜、姜黄等。

标签：隐藏藏在在生活中生活生活中生活中的中的高手

上一篇：好习惯才能“制”癌！

下一篇：音乐调护肝癌病人的一副良药

图片推荐

: 乙肝携带者可以吃烧烤吗？
人们的生活越来越多样化，吃饭的种类也越来越多，而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置，不管是为了生活情趣自己DIY烧烤，还是为了休闲放松，烧烤已经不再是夏天专有的活动，而也有很多乙肝携

: 肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症，对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症，而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。　　1、肝性脑病：肝性脑病是最常见的死亡原因。　　2、上消化道大量出血

: 乙肝孕妇能有健康后代吗？
乙肝孕妇能有健康后代吗？乙肝不仅具有广泛传染性，而且可直接通过母-婴垂直途径传染给下一代，故在临床“乙肝孕妇能否有健康后代”的问题，一直都备受大家关注，对此，专家表示：　　母-婴垂直传播，虽是乙型肝炎

: 洗牙感染乙肝病毒的几率有多大？
洗牙感染乙肝病毒的几率有多大?乙肝主要通过血液传播，洗牙的过程中也有可能被感染，那么洗牙感染乙肝病毒的几率有多大呢？我们来简单了解一下。　　洗牙用的洁牙器械，通常都是用来清洁牙齿上的牙结石的，而牙结石

: 肝掌是什么样的？
网友咨询：不知道什么原因，本人的手掌最近老是发红，因为有乙肝病史，所以想问问这是不是肝掌？肝掌是什么样的啊？　　专家解答：肝掌又称“朱砂掌”，是慢性肝病，特别是肝硬化的典型体征之一，肝掌的主要外观为-

: 爹爹喝酒喝得肝硬化胃出血住院时还要将酒藏病床下
知道喝酒会伤身，但酒龄已有40年的刘先生却已无法自拔，甚至把喝酒看得比生命还重要。前日，当他因为肝硬化和胃出血而送进医院抢救时，跟医生说的第一句话竟然是：快点救救我，你不救我我就没法喝酒啦!　　62岁

: 转氨酶高一定要用药治疗吗？
咨询：单位体检，结果我被告知肝功能转氨酶不正常，社区医生说我这种情况，最好用药治疗，我不想吃药，所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗？　　转氨酶高一定要用药治疗吗？专家表示：引起转氨酶升高的原因

: 随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检
昨从随州市劳动监察支队获悉，即日起，市人社局、市工商局将在全市范围内联合开展为期一个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动，规范劳务用工行为。　　据了解，此次行动将严格依法履行人力资源市场的监管职责，进

隐藏在生活中的防癌“高手”

热门阅读

图片推荐

乙肝携带者可以吃烧烤吗？

肝硬化易导致什么并发症

乙肝孕妇能有健康后代吗？

洗牙感染乙肝病毒的几率有多大？

肝掌是什么样的？

爹爹喝酒喝得肝硬化胃出血住院时还要将酒藏病床下

转氨酶高一定要用药治疗吗？

随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检

你是怎么知道肝囊网的？