睡前用醋泡脚可护肝

　　用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。醋泡脚能安眠提神，但用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热呢？

　　中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。

　　睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。

　　但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。 (记者 余星雨)

　　做到以下几点，保持年轻皮肤状态

　　1、加强运动，保持良好的心态，充足的睡眠。

　　2、定期到专业美容院做保养。

　　3、饮食注意合理搭配，多食富含胶原蛋白的食物。

　　4、每天保持和足够量的水。

　　5、皮肤一旦出现问题，要采用科学有效的方法进行治疗。