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吃元宵要适合而止

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9214次

　　吃元宵要适合而止！元宵作为节日的必备食品近日销量急剧攀升。专家提醒大家，元宵的花色品种口味越来越多，尽管好吃但必须要有所节制，慢性病患者、老人和孩子更不宜多吃。

　　元宵的营养成分、热量和油脂高低因品种的不同而不同，但都具有黏性大、含糖量高、热量高的特点。由于元宵含糖量高、热量大，肥胖或高血脂、高血压、糖尿病等慢性病患者在食用时要相应减少主食的摄入，以不增加每日摄入量为准。胡萝卜及山药等低热量内馅比传统的五仁、芝麻等甜馅热量低很多，适宜慢性病患者食用；

　　如果内馅为山药，也要减少当天饭量，因山药与白米饭同属主食类。痛风患者应注意元宵馅所含的油脂会影响尿酸的排泄，花生、芝麻及豆沙磷含量高，会加重肾脏病的病情。此外，用来制作元宵的糯米含有较高的支链淀粉，小孩、老人或肠胃不佳的人不易消化，不要空腹食用，也不要吃凉元宵。

　　乙肝患者建议少吃或者尽量不要吃元宵，因为元宵这种东西不好消化，吃到肚子里容易造成消化不良，本来乙肝患者就因为肝脏问题可能造成消化系统不好，这样可能会加重肝脏的负担，对病情不利。如果很喜欢吃的话，一次少吃点还是没有多大问题的。

　　乙肝患者如果吃元宵引起了肝脏不舒服，建议到肝病医院做以以下详细检查。治疗范围：急慢性肝炎、重症肝炎、自身免疫性肝炎、药物性肝炎、肝硬化腹水、脂肪肝、酒精肝、肝炎病毒携带者、肝纤维化、肝肾综合症等一系列肝脏疾病。

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标签：元宵适合

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