圣诞节：乙肝患者如何健康吃喝玩乐

　　圣诞节是教会年历的一个传统节日，它是基督徒庆祝耶稣基督诞生的庆祝日。圣诞节相当于西方节日中的新年。近年来，圣诞节“舶来”到中国，受到很多年轻人的欢迎。平安夜这天很多年轻人会聚在一起狂欢。乙肝患者该怎样过一个健康的圣诞节呢？

　　圣诞节年轻人在一起吃喝玩乐是免不了的，那么该怎样吃喝，怎样玩乐，既尽兴又不伤害自己的肝脏呢？乙肝患者吃喝都有一些禁忌。

　　首先，在吃喝上，乙肝患者要注意以清淡、易消化、富有营养为主。合理的营养有助于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。

　　乙肝患者饮食上还是有一些需要注意的地方，首先对于加工食品大多含有防腐剂，必须经过肝脏解毒，这样会加重了肝脏的负担，还有就是辛辣食品，所有这些都应该少吃。最重要的是在聚会的时候一定不要喝酒，即使一些含有酒精的饮料也最好不喝。酒精代谢会通过肝脏严重的破坏肝脏细胞，严重者可引起肝硬化的发生。

　　圣诞节出去玩的话，也要注意有度，不应劳累，乙肝是一定要注重休息调养的，特别是很多年轻人喜欢吃晚饭K歌，一唱唱到半夜或通宵唱，这些都是乙肝患者应该避免的，过度劳累、熬夜会对肝脏造成很大的伤害。在乙肝明显活动期，应该完全休息，甚至卧床休息。如果肝炎基本静止（血清转氨酶完全正常），则可以适当活动及锻炼。