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预防酒精肝不可贪杯

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7327次

  或者是为了事业的打拼,或者是自己的兴趣爱好,现代人可以说是跟饮酒非常有缘的。而提起“喝酒”不免让人会联想到肝脏的健康。预防酒精肝对常年喝酒的人来说是必须重视的问题。大家都知道喝酒伤肝,常年“奋战”在酒桌上的人们总会担心一个问题——酒精肝,如何预防酒精肝呢?这就要从以下几点做起。

  美酒穿肠过,毒素肝中留

  酒作为一种特殊文化载体,占据着非常重要的位置,“无酒不成席”、“ 一醉方休”等早已成为一条条不成文的待客之道。如果饮酒无度或者长期嗜酒,就很有可能患上酒精性肝病,因此大家应注意预防酒精肝。

  酒精肝的形成与患者的饮酒量及酒龄有关。如果每天喝二三两高度的白酒的话,这样的饮法持续两年以上一般都会患上酒精肝。酒桌上大多数人都是情绪高涨的,喝到一定程度后开始觉得头晕,其实这个时候肝脏已经是不堪重负。酒精进入人体后,经过吸收又进入血液。当血液中的酒精浓度升高时,人的肝脏就无法及时分解酒精,血液中的酒精成分就会沿着循环系统进入大脑,抑制住中枢神经,醉酒的人就会出现头晕、反应迟缓、肢体无力等现象。

  酒的种类多种多样,对身体的危害也各有差别。酒的度数越低,对身体的伤害就越小。在度数一样的情况下,葡萄酒的营养成分相对来说多一些,有益于软化心血管、预防心脑血管疾病。然后依次是啤酒、黄酒、白酒。当然,生活中难免会有应酬,那么就要依据个人身体情况,不要越过自己身体能承受的范围。

  预防酒精肝不可贪杯

  一是要学会正确的自我保护。自身状况不适合喝酒的人要尽量避免喝酒,比如胃溃疡及肠溃疡患者、已患肝病的患者、肥胖症患者以及在生理周期和孕期的女性。二是不要空腹喝酒。酒精进入体内主要由小肠吸收,小肠吸收酒精的速度与酒精进入血液速度、酒精对肝脏损害的程度以及个人醉酒的程度都呈正相关,在喝酒的同时吃食物,酒精和食物混合在一起,呈现半固体状态,会延缓小肠对酒精的吸收。喝酒之前可以先吃一些蔬菜或者水果。水果中的糖分可以加速酒精在人体内的消耗,蔬菜和水果还可以补充维生素C、维生素E和微量元素硒等,这些都可以保护肝脏。三是,根据自身的状况,对自己酒量做到心中有数,尽量不要超过自己的限度,若不得不喝,吐酒也许是个自我保护的方法。

  肝囊网提醒:因长期大量饮酒等不良生活习惯,导致酒精肝患病人数逐年上升并呈年轻化趋势,且带有明显的行业特点,30至45岁应酬多的商务人士、销售人员、生意人等群体是该病的高危人群。预防酒精肝,要科学饮酒。
 

标签:预防  酒精  不可  贪杯  
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