每天摄酒精别超40克 “酒量过人”易患酒精肝
广西新闻网南宁8月20日讯（记者刘清 实习生蔡明 陈龙江）本月15日起在全国范围展开的严整酒后驾驶交通违法行为专项行动引发各方空前关注。一方面醉酒者虽头晕目眩、手脚迟钝、甚至出现幻觉，但仍自持酒量过人侥幸驾驶而终酿惨祸。另一方面，一些嗜酒者自觉千杯不醉，对饮酒伤身的说法并不信服。专家表示，“酒驾”危害的不仅仅是生命，常喝酒即便是千杯不醉、酒量过人，其肝胃等脏器由于长期受酒精毒害，更易患慢性酒精中毒，如果连续5年以上每天摄入酒精超过40克（相当于35度的白酒140毫升），十有八九已患酒精肝。
自治区人民医院消化内科主任覃江介绍，饮酒过量后酒精会刺激脑细胞，使人开始不受意识控制，处于兴奋状态，说话频率加快和语无伦次。接着过渡到手脚发抖、走路蹒跚及视力下降，最后变得昏昏欲睡。这个时候喝酒的人已酒精中毒。覃江指出，从医学角度来说，只要确定酒精中毒将绝对禁止驾车，如果出现强烈呕吐甚至吐血，或者剧烈肚子疼，说明中毒很深，酒精已侵蚀消化系统，即酒精中毒已诱发急性胃炎和胃出血。很多人自持酒量过人，认为只要不醉就说明身体完好。其实，这是个认识误区，因为慢性酒精中毒过程漫长，短期内并无明显症状，待酒精对身体的损伤积累到一定程度，脂肪肝、酒精肝、胆结石等疾病已缠身。
“连续5年以上每天摄入酒精超过40克最易得酒精肝。”覃江告诉记者，患酒精肝的人大都有长期大量饮酒的习惯。其中有一名患者因为常感觉肚子疼痛、腹胀，并伴随四肢乏力、厌食，这才想到要就医，结果一查就确诊酒精肝。这名患者酒量惊人，每天一斤白酒持续了十多年。
节日亲朋团聚难免贪杯，工作应酬多更躲不过醉一回。如何最大限度减少酒精对肝脏的损伤呢？覃主任建议，常饮酒的人要多吃富含维生素的瓜果和蔬菜，少吃肉类以及咸辣等刺激性强的食物。酒席上切忌空腹喝酒，酒前可先进食或是酒后喝淡茶以稀释酒精浓度。覃江告戒青少年特别是中老年人，谨防饮酒过度。因为如对酒量不加以控制，不仅肝胃抵挡不住酒精侵蚀，而且更容易引发窒息、造成猝死。
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