肝脏减肥拒绝偷工减料
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
8526次
专家指出,千万别忽视了脂肪肝的危害,必须充分认识到脂肪肝是种病。它不仅是病,如果长期得不到有效治疗,患者就会一步步走上肝硬化甚至肝癌的不归路,所以一旦确诊必须对症治疗。每当体检,被查出脂肪肝的大有人在,就像“啤酒肚”似的,司空见惯。而且轻度脂肪肝不痛不痒,吃喝不受影响,因此很多人压根也不把它当作是病,根本不重视。
近年来由于生活水平提高、饮食结构变化以及预防保健措施的相对滞后,脂肪肝可谓是“来势汹汹”,发病率逐年上升,而且发病年龄越来越小,年轻化趋势明显。
据最新调查统计,我国脂肪肝的检出率已达20%。脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
“胖人更易得脂肪肝”,肥胖的人半数有轻度脂肪肝,重度肥胖的人脂肪肝的发生率可达60%-70%。专家指出,30-50岁的中青年男性已成为脂肪肝的“主力军”。中年“发福”不仅身体发胖,肝脏也“发福”。近年来小胖墩儿越来越多,脂肪肝发病明显低龄化,在单纯性肥胖儿童中脂肪肝发病率已高达38%。
不良生活方式是“祸首”
营养过剩、营养不良、胃肠外高营养、药物中毒、大量饮酒、糖尿病、炎症、妊娠、甲状腺功能亢进、垂体前叶功能亢进、慢性溃疡性结肠炎、溃疡病和慢性肝炎等因素都可能导致脂肪肝。但近些年脂肪肝的显著高发,专家认为主要是和人们高脂肪、高蛋白食物及甜食、零食摄入增多,大量饮酒,多坐少动、体力活动大幅减少等不良生活方式的增多密切相关。吃得过多、过好,而动的越来越少,多坐多卧、少动懒惰,导致体内过剩的养分转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,沉积于肝脏就表现为脂肪肝。
其中,专家尤其强调北方酒精性脂肪肝的高发。酒精对肝脏有明显的毒性作用,重度饮酒者中80%有一定程度的脂肪肝。据介绍,如果一个人连续2周大量饮酒,每日饮用酒精的量超过80克,或长期饮酒持续5年、每日饮用酒精的量男性超过40克、女性超过20克,即可导致酒精性脂肪肝或酒精性肝炎。也就是说,每天喝60度白酒2两或喝35度白酒3两或喝啤酒1瓶半,5年即可患脂肪肝。如果每日饮用酒精的量超过80克,10-15年即可导致肝硬化。而酒精性肝硬化患者如果持续饮酒,2年病死率可达85%。
一旦确诊必须对症治疗
“必须充分认识到脂肪肝是种病”,专家指出,过多脂肪积蓄于肝脏,影响肝脏血液和养分供应及自身代谢,肝细胞会逐渐发生肿胀、炎症浸润、变性坏死,损伤肝功能,导致脂肪性肝炎。这种情况如果得不到治疗,长期发展,就会造成肝纤维化、肝硬化,增加患肝癌的危险。此外,脂肪肝还有可能与高血压、糖尿病、血脂异常等因素共同作用导致冠心病、中风等心脑血管病的发生。
因此,虽然没什么症状,但既然是病就得及时治疗。患者绝不能单凭症状判断脂肪肝病情的轻重,一旦确诊就应积极治疗。尤其是儿童脂肪肝的危害比成人脂肪肝更大。
适量运动是治疗的关键
治疗脂肪肝这种“富贵病”,除了按照医嘱使用药物治疗外,根本上是要靠自己“管住嘴,迈开腿”。合理饮食、适量运动是治疗的重要环节。减少食物摄入总量,少吃高脂肪、高热量食物,戒酒,多吃粗粮、蔬菜、水果,加强有氧运动。
运动疗法:脂肪肝的运动疗法主要适用于伴有胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝患者。在肥胖症、2型糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝以及肝炎后脂肪肝的治疗中,运动疗法的重要性仅次于饮食控制。
脂肪肝患者的运动应以有氧运动为主,包括:快步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、上下楼梯、爬坡,也可做中等强度的徒手体操、适当的球类活动,太极拳、木兰拳、原地跑等。运动强度以达到最大强度的50%为好,心率达到一定标准(20-30岁130次/分,40-50岁120次/分,60-70岁110次/分),每次持续30-40分钟,每周5次以上。
饮食疗法:脂肪肝饮食治疗的目标是尽可能使病人体重、血脂和血糖维持在正常范围之内;消除或减轻肝脏脂肪沉积;尽可能保证重要营养物质的需要量,以维持机体的正常生长发育和日常的社会活动。
总体原则是适量糖类、高蛋白、低脂肪、低胆固醇饮食。其中饱和脂肪酸摄入量应低于总热量的10%,胆固醇小于300mg/d。鼓励多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃零食。
近年来由于生活水平提高、饮食结构变化以及预防保健措施的相对滞后,脂肪肝可谓是“来势汹汹”,发病率逐年上升,而且发病年龄越来越小,年轻化趋势明显。
据最新调查统计,我国脂肪肝的检出率已达20%。脂肪肝在我国已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
“胖人更易得脂肪肝”,肥胖的人半数有轻度脂肪肝,重度肥胖的人脂肪肝的发生率可达60%-70%。专家指出,30-50岁的中青年男性已成为脂肪肝的“主力军”。中年“发福”不仅身体发胖,肝脏也“发福”。近年来小胖墩儿越来越多,脂肪肝发病明显低龄化,在单纯性肥胖儿童中脂肪肝发病率已高达38%。
不良生活方式是“祸首”
营养过剩、营养不良、胃肠外高营养、药物中毒、大量饮酒、糖尿病、炎症、妊娠、甲状腺功能亢进、垂体前叶功能亢进、慢性溃疡性结肠炎、溃疡病和慢性肝炎等因素都可能导致脂肪肝。但近些年脂肪肝的显著高发,专家认为主要是和人们高脂肪、高蛋白食物及甜食、零食摄入增多,大量饮酒,多坐少动、体力活动大幅减少等不良生活方式的增多密切相关。吃得过多、过好,而动的越来越少,多坐多卧、少动懒惰,导致体内过剩的养分转化为脂肪,这些脂肪沉积于皮下时,表现为肥胖,沉积于肝脏就表现为脂肪肝。
其中,专家尤其强调北方酒精性脂肪肝的高发。酒精对肝脏有明显的毒性作用,重度饮酒者中80%有一定程度的脂肪肝。据介绍,如果一个人连续2周大量饮酒,每日饮用酒精的量超过80克,或长期饮酒持续5年、每日饮用酒精的量男性超过40克、女性超过20克,即可导致酒精性脂肪肝或酒精性肝炎。也就是说,每天喝60度白酒2两或喝35度白酒3两或喝啤酒1瓶半,5年即可患脂肪肝。如果每日饮用酒精的量超过80克,10-15年即可导致肝硬化。而酒精性肝硬化患者如果持续饮酒,2年病死率可达85%。
一旦确诊必须对症治疗
“必须充分认识到脂肪肝是种病”,专家指出,过多脂肪积蓄于肝脏,影响肝脏血液和养分供应及自身代谢,肝细胞会逐渐发生肿胀、炎症浸润、变性坏死,损伤肝功能,导致脂肪性肝炎。这种情况如果得不到治疗,长期发展,就会造成肝纤维化、肝硬化,增加患肝癌的危险。此外,脂肪肝还有可能与高血压、糖尿病、血脂异常等因素共同作用导致冠心病、中风等心脑血管病的发生。
因此,虽然没什么症状,但既然是病就得及时治疗。患者绝不能单凭症状判断脂肪肝病情的轻重,一旦确诊就应积极治疗。尤其是儿童脂肪肝的危害比成人脂肪肝更大。
适量运动是治疗的关键
治疗脂肪肝这种“富贵病”,除了按照医嘱使用药物治疗外,根本上是要靠自己“管住嘴,迈开腿”。合理饮食、适量运动是治疗的重要环节。减少食物摄入总量,少吃高脂肪、高热量食物,戒酒,多吃粗粮、蔬菜、水果,加强有氧运动。
运动疗法:脂肪肝的运动疗法主要适用于伴有胰岛素抵抗和体重超重的脂肪肝患者。在肥胖症、2型糖尿病、高脂血症等所致的营养过剩性脂肪肝以及肝炎后脂肪肝的治疗中,运动疗法的重要性仅次于饮食控制。
脂肪肝患者的运动应以有氧运动为主,包括:快步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、上下楼梯、爬坡,也可做中等强度的徒手体操、适当的球类活动,太极拳、木兰拳、原地跑等。运动强度以达到最大强度的50%为好,心率达到一定标准(20-30岁130次/分,40-50岁120次/分,60-70岁110次/分),每次持续30-40分钟,每周5次以上。
饮食疗法:脂肪肝饮食治疗的目标是尽可能使病人体重、血脂和血糖维持在正常范围之内;消除或减轻肝脏脂肪沉积;尽可能保证重要营养物质的需要量,以维持机体的正常生长发育和日常的社会活动。
总体原则是适量糖类、高蛋白、低脂肪、低胆固醇饮食。其中饱和脂肪酸摄入量应低于总热量的10%,胆固醇小于300mg/d。鼓励多吃粗粮、蔬菜、水果,少吃零食。
上一篇:减脂肪肝少吃多动是真理
下一篇:别拿脂肪肝不当病
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 妊娠期急性脂肪肝是怎么回事 应当注意些什么9604
- 02. 脂肪肝青睐“三围人士”!7430
- 03. 脂肪肝的认知误区 吃水果并非越多越好9168
- 04. 年轻产妇易患妊娠脂肪肝 产后一周即可运动9190
- 05. 妊娠期急性脂肪肝是准妈妈的“健康杀手”10246
- 06. 机关族 多检出脂肪肝9740
热门阅读
- 01. 慢乙肝反复发作怎么办 患者该看看这六点建议
- 02. 酒精性肝硬化的症状解析
- 03. 诊断肝纤维化的“金标准”
- 04. 警惕肝癌患者的饮食习惯
- 05. 肝硬化会出现哪些合并感染
- 06. 适合肝硬化患者夏天吃的食物
- 07. 4大睡觉症状说明你被肝病缠身!多吃这些食物养肝又好眠
- 08. “二手烟”染上了脂肪肝
- 09. 肝腹水患者的正确饮食
- 10. 专家提醒:乙肝妈妈每月都要产检
图片推荐
肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询:我查出肝炎,在门诊拿药的时候,遇到一个肝硬化患者朋友,说自己之前也是肝炎,由于过饱饮食,营养过剩得的肝硬化,想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化? 专家解答:肝炎患者如果经常地过饱饮食,尤其是晚餐
王宇明:丙肝患者易抑郁 丙肝治疗单一副反应大
西南医院感染病专科分院院长 王宇明教授 昨日,家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授,王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望,丙肝治疗经验丰富,他表示,丙肝病人的抑郁倾向的确
肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c,大家都知道乙肝患者自身免疫力下降,容易感冒,平时增增加免疫力和饮食调养很重要,要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质,在春节即将来临的时候,也是天气最冷的时候,预防感冒很重要
洗牙会感染乙肝吗?
洗牙会感染乙肝吗?随着社会的进步,爱美人士越来越多,他们关注身体的每一个细节,包括牙齿,因此,洗牙也渐渐成为了一种时尚,但是需要注意的是,洗牙的过程伴随着流血,这很可能导致乙肝传染,那么洗牙会感染乙肝
转氨酶偏高需要吃降酶药吗?
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目,它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中,很多人都会出现转氨酶偏高的现象,那么,转氨酶偏高需要吃降酶药吗?对此,我们请肝病医院专家详细介绍一下。 转
乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近,一名乙肝小三阳的准妈妈,为了隐瞒自己的病情,到普通孕检建档,结果导致自己孩子流产。 根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗?小三阳也 悔不当初 小张早就知道
吃红枣可以治疗乙肝吗?
吃红枣可以治疗乙肝吗?红枣有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量颇高,经常食用对人体健康是极为有益的,那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢?吃红枣可不可以治疗乙肝呢?我们来了解一下。 吃红枣可以治疗乙
乙肝腹胀腹痛的原因?
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状,那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢?乙肝腹胀腹痛的原因?借此听听肝病专家对此的介绍吧。 乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害,而肝脏本身是消化系统的一个重要的