当前位置:首页脂肪肝脂肪肝保养保健 → 脂肪肝自我调理四大招举报

脂肪肝自我调理四大招

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 7232次

  着人们生活水平的提高,饮食结构中也出现一些不健康的情况,这也导致了脂肪肝的发病率越来越高,而得了脂肪肝之后,除了积极的治疗,日常生活的脂肪肝自我调理也十分重要,轻、中度脂肪肝一般不会引起症状,但它并不是静止不变的,若不注意防治,脂肪肝可在短期内发展为不可逆的肝损害。因此,脂肪肝自我调理主要做到以下几点:

  积极戒酒

  戒酒可以阻断病程中出现的自身损害因子所致的乙醇依赖性组织损伤。

  增加体育锻炼

  体育锻炼能有效改善人体脂肪的新陈代谢,消耗体内大量多余的脂肪,加速血脂的转化、分解、排泄,是脂肪肝自我调理的好方法。

  谨防药物伤肝

  长期服用对肝有损害的药物,肝功能会减退,脂肪代谢会减缓,从而诱发脂肪在肝内沉积。所以肝功能异常者更应避免服用肝损伤药物。

  饮食调养

  脂肪肝自我调理应合理控制每日能量的摄入,适量增加蛋白质供应量,以每天1.5~1.8克/公斤或90~120克/日为宜,其中优质蛋白应占35%以上。还应限制脂肪的摄入量,对胆固醇高的食物,如动物肝脏、蛋黄、脑髓等应适当限制。多食各种富含维生素的食物,如新鲜蔬菜、水果、菌藻类等,增加膳食纤维摄入量,有降低血脂和胆固醇的作用。

  通过以上的介绍,相信大家对于如何进行脂肪肝自我调理都有了一定的了解,在生活中,要注意,保持良好的心态,积极的锻炼身体,提高自身抵抗力。这样才能有效预防疾病的发生。
 

标签:脂肪  自我  调理  四大  
图片推荐
    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    喝酒会导致转氨酶升高吗?

    咨询:昨天去医院做体检,结果发现肝功能转氨酶高出了正常水平,我很不解之前没有任何疾病史,为什么转氨酶会突然升高呢?有没有可能与我检查前一晚喝酒有关?所以想再问问各位专家喝酒会导致转氨酶升高吗?  喝酒
    肝豆状核变性诊疗指南  “肝豆”患者需终生治疗

    肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗

    南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上,就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读,将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为,肝豆状核变性
    肝移植成功率达95%  左半肝活体肝移植风险低

    肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

    肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法,肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病,比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等,保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床,这
    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能反复异常 医生:是“接吻病毒”作怪

    肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响,发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常,但你知道吗,接吻病毒也能引起肝功能异常。  她的转氨酶反复升高  安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏
    小三阳饮食上要注意什么?

    小三阳饮食上要注意什么?

    很多患者咨询小三阳饮食上要注意什么?  乙肝小三阳病人需要“三分治七分养”,小三阳饮食上要注意什么呢?小三阳患者需继续注意自我保护及定期复查,时刻关注病情的变化情况,平时要养成良好的生活习惯,饮食应有
    肝功能异常可以办理健康证吗?

    肝功能异常可以办理健康证吗?

    咨询:昨天为办健康证,去医院做常规检查,结果肝功能检查结果显示轻度异常,因很担心这种情况不能办理健康证,所以想问问各位专家肝功能异常可以办理健康证吗?  肝功能异常可以办理健康证吗?专家表示:健康证要
    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    转氨酶高一定要用药治疗吗?

    咨询:单位体检,结果我被告知肝功能转氨酶不正常,社区医生说我这种情况,最好用药治疗,我不想吃药,所以想问问各位专家转氨酶高一定要用药治疗吗?  转氨酶高一定要用药治疗吗?专家表示:引起转氨酶升高的原因
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面