QQ：1395387007

热搜：大三阳小三阳肝炎乙肝脂肪肝转氨酶偏高

当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝预防 → 怎样预防脂肪肝的发生举报

怎样预防脂肪肝的发生

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8963次

针对引起脂肪肝的各种原因，积极预防脂肪肝的发生，因其发生主要为肥胖症、糖尿病、酗酒、营养失衡、慢性药物性肝损害等，因此针对以上因素我们可采取以下措施：

1、合理膳食结构：按照食物金字塔结构安排膳食，即以植物性食物为基础，适量高蛋白、高能量食物，限制高脂肪食物，防止热量过剩导致的肥胖症、糖尿病、高血脂症和脂肪肝的发生，另一方面，营养的合理搭配，又防止因缺少某些成分所致的营养不良性脂肪肝。

2、保持良好的饮食习惯：一日三餐定时定量，早餐吃饱吃好，中餐吃好，晚餐适量不要过饱，少吃零食尤其是甜性零食，限制饮酒，尤其是长期饮酒者，对常年酗酒者，彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法。

3、避免运用具有肝损害的药物：如四环素类药、激素类药、降血脂药物，以防药物性脂肪肝。

4、适当的体育运动：可以通过体育锻炼，消耗体内多余的热量，避免热量转化为脂肪贮存体内。

5、定期体检，及时控制病情：脂肪肝因早中期常不伴有症状，常易被忽视而未及时治疗，其绝大部分为体检时发现，因此对于有肥胖症、糖尿病、高血脂症等疾病或有以上疾病家族史的人，应定期体检，以及时发现脂肪肝而早期采取防治措施。

标签：怎样预防脂肪发生

上一篇：孕妇如何预防脂肪肝？

下一篇：如何预防中毒性脂肪肝

热门阅读

图片推荐

: 高质量睡眠有益于肝病健康！
高质量睡眠有益于肝病健康！临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，肝病医院专家建议肝病患者要保证高质量的睡眠！　　高质量睡眠有益于肝病健

: 为什么会有脂肪肝？
咨询：近期体检，我被告知患有轻度脂肪肝，我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗？不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗？本人体型偏瘦，平时也不爱吃肉，为什么会有脂肪肝？　　为什么会有脂肪肝？首先，大家需了解“脂肪

: 乙肝治疗需要注意什么?
乙肝患者的治疗一直是人们较为关注的问题，很多患者由于盲目治疗，不仅不利于疾病的治疗，还加重肝脏的负担，从而导致了病情的恶化。那么，乙肝治疗需要注意什么？肝病医院专家在此作出了详细的介绍。　　乙肝治疗需

: 六个护肝小秘方
六个护肝小秘方近些年人们的健康意识明显提高，对肝脏也越来越重视，因此保肝成了人们日常生活中经常谈论的话题，哪些方法能保肝呢？下面我们就来简单了解一下六个护肝小秘方。　　一：多喝水　　多喝水可补充体液

: 怎样有效消除脂肪肝？
怎样有效消除脂肪肝？近些年患脂肪肝的人很多，大部分人都不是很在意，认为这是无关紧要的一类疾病，没有什么大碍，但是脂肪肝时间长了也会导致肝纤维化甚至肝硬化的形成，那么怎样有效消除脂肪肝呢？我们来简单了解

: 肝病患者春节期间的注意事项有哪些?
冬季悄悄的来临，转眼就要到春节了，春节期间,慢性肝病患者若不注意生活饮食的保养，很容易导致病情的加重。那么，肝病患者春节期间的注意事项有哪些？下面我们来看看肝病医院专家是如何介绍的。　　肝病患者春节期

: 女童高烧没胃口竟是甲肝找上身
一名10岁女童日前突然高烧不退，整个人无力又没胃口，原以为只是一般感冒；不料就医发现肝指数飙到1000，确诊为A型肝炎，就连妈妈也被传染，且症状更严重。　　台大医院新竹分院小儿肠胃科主治医师戴季珊说，

: 处暑吃鸭子养肝吗？
网友咨询：处暑吃鸭子养肝吗？后天就是处暑了，妈妈每年处暑都会买鸭子吃，她说鸭子可以养肝，我爸爸有肝炎，请问处暑吃鸭子养肝吗？　　专家解答：中医学认为鸭肉性寒，可大补虚劳、滋阴养胃，消毒热、利小便、退疮

联系QQ 在线留言: 文章调用; 保存到桌面