“小胖墩儿”们要警惕脂肪肝危机！

　　如今，生活条件越来越好了，小孩子们的体重也逐渐开始超标。脂肪肝也不是大人的专利了，小胖墩们也有脂肪肝危机了！

　　早在2004年的一场体检调查中，胖墩儿们体检反映出的比较突出的高血脂、脂肪肝问题，其中，患有轻度脂肪肝的小胖墩儿占了70％的比例。近期，越来越多的小胖墩儿开始有了“脂肪肝”的危险。怎样避免让孩子患上这一成人病呢？

　　医生建议：小胖墩儿的家长们要从现在开始积极行动起来，改变孩子多吃少动的习惯，教会孩子科学的饮食习惯，督促孩子养成良好的生活习惯，尽快把他们的体重降下来，从体重方面让孩子远离脂肪肝的危机。具体做法包括：

　　帮助孩子严格执行科学的饮食计划

　　家长可以帮孩子准备营养均衡而全面的食品，一日三餐定时定量，告诉孩子不要过快地进食。同时，家长要限制孩子食用高胆固醇、高热量食品，如汉堡包、肥肉等，尽量劝孩子多吃粗粮和豆制品，教育孩子进食后要适当活动，不要进食后就睡觉；

　　控制零食，让他们少看电视多运动

　　一定要让孩子少看电视。有统计资料显示，看电视超过两小时，肥胖概率将大大提高。因为看电视一是不活动，体力消耗少，热量支出少；二是许多孩子有边看电视边吃零食的习惯，食物摄入增加，慢慢就胖起来了，为脂肪肝的产生埋下了隐患。

　　定期检查多运动，让我们的“小胖墩儿”远离疾病侵袭

　　多走路，少坐车，多参加运动。此外，所有超重的孩子都应定期检测血脂、血压，早期发现，早期预防，以防孩子得脂肪肝、高血压，同时还要定期查血糖。