避免乙肝三部曲，教你几招

　　疾病“三分治七分养”，肝病尤其需要如此。熬夜加班、过度劳累、嗜好烟酒，极大的损害着肝脏的健康。
　　中医认为，按照生物钟，23时之后，包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复；静卧可增加肝脏25%的血流量，减轻肝脏的功能血损，有利于肝细胞修复和再生。熬夜和劳累，占用了肝脏休息和自我修复的时间。而大家都知道，乙肝又是肝癌的主要诱因之一。因此，熬夜、过度劳累，就像一把无形的推手，将乙肝携带者和乙肝患者推向了“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的道路。
　　那么，我们应该怎样避开三部曲的道路呢?肝囊网教你几招：
　　第一：生活规律、合理作息，严禁熬夜、避免过度劳累；
　　第二：禁烟禁酒、饮食合理；
　　第三：“是药三分毒”，不胡乱用药，要在医生指导下合理使用；
　　第四：适量运动，增强抵抗力；
　　第五：定期监测，了解自己的身体状况；
　　第六：保持良好的心态。