避免乙肝三部曲,教你几招
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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疾病“三分治七分养”,肝病尤其需要如此。熬夜加班、过度劳累、嗜好烟酒,极大的损害着肝脏的健康。
中医认为,按照生物钟,23时之后,包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复;静卧可增加肝脏25%的血流量,减轻肝脏的功能血损,有利于肝细胞修复和再生。熬夜和劳累,占用了肝脏休息和自我修复的时间。而大家都知道,乙肝又是肝癌的主要诱因之一。因此,熬夜、过度劳累,就像一把无形的推手,将乙肝携带者和乙肝患者推向了“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的道路。
那么,我们应该怎样避开三部曲的道路呢?肝囊网教你几招:
第一:生活规律、合理作息,严禁熬夜、避免过度劳累;
第二:禁烟禁酒、饮食合理;
第三:“是药三分毒”,不胡乱用药,要在医生指导下合理使用;
第四:适量运动,增强抵抗力;
第五:定期监测,了解自己的身体状况;
第六:保持良好的心态。
中医认为,按照生物钟,23时之后,包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复;静卧可增加肝脏25%的血流量,减轻肝脏的功能血损,有利于肝细胞修复和再生。熬夜和劳累,占用了肝脏休息和自我修复的时间。而大家都知道,乙肝又是肝癌的主要诱因之一。因此,熬夜、过度劳累,就像一把无形的推手,将乙肝携带者和乙肝患者推向了“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的道路。
那么,我们应该怎样避开三部曲的道路呢?肝囊网教你几招:
第一:生活规律、合理作息,严禁熬夜、避免过度劳累;
第二:禁烟禁酒、饮食合理;
第三:“是药三分毒”,不胡乱用药,要在医生指导下合理使用;
第四:适量运动,增强抵抗力;
第五:定期监测,了解自己的身体状况;
第六:保持良好的心态。
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