减肥不当也会得脂肪肝!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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网友咨询:我近期被查出患有脂肪肝,很是不解,脂肪肝不是饮食过于丰盛而导致的吗?我最近在减肥,在饮食上“少吃少喝”怎么也会得脂肪肝呢?医生说减肥不当也会得脂肪肝,是这样吗?就此请教,谢谢。
鉴于上述患者的咨询与疑问,专家指出脂肪肝的形成多是饮食不过滤,运动不合理造成的,低碳水化合物、低脂肪饮食可以减轻体重并有助于肥胖者脂肪肝的防治,但脂肪肝形成原因也是很多种的,少吃不一定就不得脂肪肝,下面就此介绍:
1.过度节制饮食:像上述患者所及靠过度节食来达到减轻体重的目的,殊不知不仅易造成机体营养不良,热量功能不足,从而引起脂肪从肝脏排泄障碍,导致肝脏脂肪沉积,而且还会致使大量脂肪酸从脂肪组织进入肝脏,进而引起肝脏脂肪合成的增加,从而诱发和导致脂肪肝的发生。
2.节食但严重缺乏锻炼:在减肥上注重节食而忽视运动的强化,往往会出现每日所摄取的热量仍大于与其体力消耗或收支基本平衡,但不可能动用自身的脂肪贮备,结果导致减肥没成功反而诱发脂肪肝的发生。
3.饮食不规律:多见于上班族,饮食的不规律及膳食结构的不合理化,早午餐合并、夜宵代替晚餐、零食当饭等不良的饮食习惯,从而易造成脂质代谢紊乱,致使剩余脂肪贮存在皮下及肝内,进而诱发脂肪肝的发生,
由此可见,减肥不当亦可导致脂肪肝的发生,因此应科学减肥、合理搭配饮食结构,并注意强化运动,不仅有利于减肥,并且对健康、对疾病的预防、对降低减肥反弹都是很帮助的。
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6大防治脂肪肝的食物
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