肝病患者饭后“五不急”
作者:admin
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时间:2016.3.3
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对于肝病患者来说养肝护肝是最重要的,在此特地总结了饭后“五不急”。
1、不急于吸烟,饭后吸烟对肝脏的损害是平常的十倍以上,因为由 于进食后的消化道血液循环增加,烟中有害成分大量附着在消化道上,极易被人体吸收,会引起肝脏、大脑、心脏等的损害,所以不要急于在饭后吸烟。
2、不急于饮茶,因为茶中含有鞣酸,如果在饭后饮茶的话,就会把刚摄入的铁元素转变成难溶解物质,使之无法吸收,致使食物中的铁质丢失。所以避免在饭后饮茶,可以隔一两个小时再饮就没问题了。
3、不急于洗澡,在饭后不宜急于洗澡,因为体内的血液大量流到胃肠道内促进食物的消化。但是如果饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。这样不利于食物的消化,所以最好不要再饭后洗澡。
4、不急于散步,其实饭后不宜散步跟饭后不宜洗澡的原因基本上相同,运动会影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后散步会出现血压下降等现象。所以,“饭后百步走,活到九十九”这句话是存在异议的,“百步走”最好在饭后半小时或一小时以后比较好。
5、不急于吃水果,很多人都喜欢在饭后食用一些水果,但其实这是不正确的行为。因为食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程,才会被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期下去可导致消化功能紊乱。所以,食用水果最好在饭后半小时以后再食用比较好。
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