肝病患者饭后“五不急”

　　对于肝病患者来说养肝护肝是最重要的，在此特地总结了饭后“五不急”。

　　1、不急于吸烟，饭后吸烟对肝脏的损害是平常的十倍以上，因为由 于进食后的消化道血液循环增加，烟中有害成分大量附着在消化道上，极易被人体吸收，会引起肝脏、大脑、心脏等的损害，所以不要急于在饭后吸烟。

　　2、不急于饮茶，因为茶中含有鞣酸，如果在饭后饮茶的话，就会把刚摄入的铁元素转变成难溶解物质，使之无法吸收，致使食物中的铁质丢失。所以避免在饭后饮茶，可以隔一两个小时再饮就没问题了。

　　3、不急于洗澡，在饭后不宜急于洗澡，因为体内的血液大量流到胃肠道内促进食物的消化。但是如果饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。这样不利于食物的消化，所以最好不要再饭后洗澡。

　　4、不急于散步，其实饭后不宜散步跟饭后不宜洗澡的原因基本上相同，运动会影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后散步会出现血压下降等现象。所以，“饭后百步走，活到九十九”这句话是存在异议的，“百步走”最好在饭后半小时或一小时以后比较好。

　　5、不急于吃水果，很多人都喜欢在饭后食用一些水果，但其实这是不正确的行为。因为食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才会被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期下去可导致消化功能紊乱。所以，食用水果最好在饭后半小时以后再食用比较好。