当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 春宜养肝怎么养？举报

春宜养肝怎么养？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8322次

　　春天很多人都有肝火旺的问题，所以中医强调春季要保肝护肝。而肝是“四肢的根本，藏魂之所在”，又是人体中的最大腺体，犹如一个“化工厂”，具有代谢、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫调节等功能。《黄帝内经》也说春天气候变暖，要早睡早起，多出去走走，适当进行户外运动。春季养肝，对于增强免疫力有着重要作用，养护得当，将带来一年的健康。

　　肝病好发于春季，特别是春夏之交

　　“中医讲究五行学说。按照这一学说，肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，依次相生，相隔相克，保持着动态平衡的生理机制。草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也特别活跃，喜畅达疏泄而恶抑郁。如果心情不好，导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。”中医说，春季虽然是肝病的高发季节，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。因此中医又有“春宜养肝”之说。

　　中医理论，肝功能不好的患者大多非常注意自己的身体状况，倒是一些平时自我感觉良好的人，不注意保护肝脏，非常容易受到“袭击”。在健康人群中，有一些人是春季肝病的高发人群。比如工作强度大的上班族，过度操劳的结果之一就是肝气偏弱。因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。

　　还有经常熬夜的人。中医理论认为肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血液都经过肝，肝胆在此刻发挥其解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然保证充足的休息，所谓“静卧血归肝”就是这个道理。可每天熬夜让肝脏错过了最佳工作期，身体里的毒素不能及时排出，就“攒”出了肝病。

　　如何保护肝脏

　　中医认为，春季饮食要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，另外要多吃新鲜时令瓜果。肝病患者还要适量进行户外运动，如做操、散步、踏青、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，又可以怡情养肝，达到保肝护肝保健之目的。

标签：怎么

上一篇：乙肝患者能吃肝，但不能多吃

下一篇：女人保肝护肝，要落实到行动上

图片推荐

: 洗牙会感染乙肝吗？
洗牙会感染乙肝吗？随着社会的进步，爱美人士越来越多，他们关注身体的每一个细节，包括牙齿，因此，洗牙也渐渐成为了一种时尚，但是需要注意的是，洗牙的过程伴随着流血，这很可能导致乙肝传染，那么洗牙会感染乙肝

: 转氨酶异常能办健康证吗？
咨询：转氨酶异常能办健康证吗？我最近找了一份工作，要求出示健康证明，前一段时间检查时转氨酶轻度异常，不晓得像我这种情况，是否可以办理健康证？很是疑惑不解，就此请教专家，谢谢。　　专家就上述问题作出回答

: 肝腹水抽水好吗？
廊坊的王先生打来电话咨询：父亲自查出患有肝硬化腹水后，已抽过两次水，家人特别担心这种治疗对父亲身体不利，故想问问专家肝腹水抽水好吗？　　肝腹水抽水好吗？肝病医院专家表示：肝腹水抽水治疗副作用较大，不仅

: 肝硬化易导致什么并发症
肝硬化患者往往死于并发症，对于肝硬化并发症的治疗不可忽视。上消化道出血为肝硬化最常见的并发症，而肝性脑病是肝硬化最常见的死亡原因。　　1、肝性脑病：肝性脑病是最常见的死亡原因。　　2、上消化道大量出血

: 过度节食也可导致脂肪肝!
随着人们生活水平的提高，以及饮食结构的改变，得脂肪肝的越来越多，因此，很多人认为只有肥胖者才会得脂肪肝。其实不然，过度节食也可导致脂肪肝！　　肝病医院庄险峰院长指出，过度节食也是导致脂肪肝的一个危险因

: 专家：保护好肝脏才是正路
酒桌前推杯换盏时，也让肝脏泡在酒精里煎熬，时间长了，酒精性肝硬化成为致命的伤害。为保住性命，肝脏移植是唯一选择。18日，记者从吉大一院肝脏移植中心了解到，近年来，我省肝脏移植手术水平不断发展，从今年年

: 花季少女肝脏外露12年医生直言情况罕见若早治疗可早排雷
“能给你拍张照吗？”“不可以。”病床上的小怡（化名）笑得有些羞涩，丘阿姨看着她，也露出了慈爱的笑容。丘阿姨是清远人。据丘阿姨回忆，12年前，大儿子的一个女工友将小怡托给了他，随后失联了。大儿子便将小怡

: 肝功能异常者生活须知
肝病发生的最主要原因都是由于肝细胞受到损伤，导致肝肝功能不正常，所以肝功能异常者生活须知以下几点：　　避免肝脏遭受不良刺激　　吸烟、饮酒、饮食不合理，睡眠不规律，环境污染，药物毒性等原因都会造成肝损伤

春宜养肝怎么养？

热门阅读

图片推荐

洗牙会感染乙肝吗？

转氨酶异常能办健康证吗？

肝腹水抽水好吗？

肝硬化易导致什么并发症

过度节食也可导致脂肪肝!

专家：保护好肝脏才是正路

花季少女肝脏外露12年医生直言情况罕见若早治疗可早排雷

肝功能异常者生活须知

你是怎么知道肝囊网的？