乙肝病毒携带者 日常护肝要重视

　　乙肝病毒携带者，日常护肝要重视。肝脏是我们人体非常重要的一个脏器，掌握着每日代谢的生杀大权，因此一旦患上乙肝等肝脏疾病，对患者的健康和生命形成的威胁无疑都是十分巨大的，而且乙肝还具有一定的传染性，也随时可能危及自己身边的人，因此不管是否患上乙肝，都应该好好保护自己的肝脏，那么有哪些护肝方法呢?

　　1、不宜过度疲劳

　　乙肝病毒携带者，日常护肝要重视。身体长期处于疲劳状态对肝功能造成的影响还是比较大的，时间一久很可能引起乙肝，而乙肝患者如果过于疲劳则可加重病情，因此平时要多休息，保证充分的睡眠和休息时间，对防治乙肝很有利。

　　2、不宜大量饮酒

　　偶尔喝点啤酒对脾胃好，偶尔喝点白酒可活血化瘀，但是有一点大家必须了解，酒精是依靠肝脏代谢的，因此长期大量饮酒对肝脏造成的负担是极大的，很容易导致乙肝等肝病的发生，而乙肝病人则必须做到滴酒不沾。

　　3、不宜大量摄入脂肪

　　人体多余的脂肪也是依靠乙肝代谢的，故而摄入太多的脂肪对肝脏功能也会造成很大的负担，所以我们经常能够听说脂肪肝，而这也极有可能发展为乙肝，因此不管是否已经患上乙肝，平时对应该限制脂肪的摄入。

　　4、要有好的心情

　　暴怒伤肝这句话大家都听说过吧，由此可见不好的情绪对肝脏造成的影响也是比较大的，中医更是认为肝郁就会引起气滞，就会引发一系列的疾病，其中当然也包括乙肝，因此没患上乙肝的人们保持好的心情可预防，已经患上乙肝者保持好的心情则可控制病情，都很有帮助。

　　5、进行适量的运动

　　运动是一件非常健康，非常有意义的事情，可陶怡情操还能够强健体魄，血液循环和新陈代谢也都能够因此得到促进，是护肝非常不错的一种方法。不过乙肝患者切勿进行过于激烈的运动，散散步，或者打打太极拳，做做操就行。

　　乙肝病毒携带者，日常护肝要重视。以上就是小编为大家带来的一些在日常生活中能够起到保护肝脏作用的小措施，不管是否已经携带上乙肝病毒，在生活中做到这几点对我们的肝脏都是非常有好处的。预防乙肝，人人有责哦!