肝炎病人不要“饭后百步走”
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.13
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肝炎病人不要“饭后百步走”
“饭后百步走,活到九十九”。现在吃了饭到外面走路的人不少。但有肝病或者小三阳的人不适宜。
因为饭后胃肠消化吸收负担增加,血液循环加快,需要血量增加,在肝脏里面的血就会减少;另一方面,饭后如果散步,四肢血流量就会增加,进入肝脏的血液就更少了。“人动血运于诸经,人静血归于肝”,心平气和的时候,人很安静的时候,血在肝脏里最多,血对肝脏有营养作用,对护肝好处多。
在家静养的时候,站的时候血进肝脏少,躺着的时候就多一些。静卧时,从肝动脉流入肝脏的血液比站立时增加40%左右,这样一来,进入肝脏的营养物质也增加了。因此,为了保证肝脏的血流量和减轻肝脏的负担,有利于受损肝细胞的修复,肝炎病人以饭后休息l~2小时再适度散步或活动为宜。
懂得了这个道理,推而广之,有肝病的人锻炼过度对肝是没有好处的。
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