酒精肝秋季饮食养生原则 四个误区要清楚
秋天渐渐来到,酒精肝秋季饮食养生原则是什么呢?现今社会有些人为了麻痹自己、交际应酬等等原因经常喝的大醉淋漓,更有甚者嗜酒如命,长此以往导致酒精肝。那么到了秋季,酒精肝患者应怎么做好保健工作呢?下面就一起来看看酒精肝秋季饮食养生原则。
酒精肝秋季饮食养生原则
1、合理饮食,应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物,通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。
2、酒精肝患者平时还应该保持一个良好的心态,俗话说怒则伤肝,一个积极乐观的心态对疾病的治疗是有很大好处的。轻度的酒精肝可以通过这些养生的办法来缓解,但是重度的酒精肝就一定要到专业的肝病医院接受治疗了。
3、节制饮酒,量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性,95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后,必须绝对禁止饮酒。
酒精肝患者吃什么好?
肝脏是解毒的器官,所有的酒都要经过肝脏进行解毒,如果长期过量饮酒就容易导致酒精肝。而且,酒精肝若缺乏治疗,会加重病程进展,诱发更严重的病症。因此,为了避免酒精肝的伤害,日常要重视其治疗工作。除了酒精肝秋季饮食养生原则,这里,养生专家推荐酒精肝四款经典食疗方。
1、红花山楂橘皮饮:
红花10克,山楂50克,橘皮12克。将上述3味加水煎煮,取汁。分2~3次服。
2、黄芪郁金灵芝饮:
黄芪30克,灵芝、茯苓各15克,郁金10克,茶叶6克。将上述4味水煎取汁,煮沸后浸泡茶叶。
3、白术枣:
白术、车前草、郁金各12克,大枣120克。将白术、车前草、郁金纱布包好,加水与枣共煮,尽可能使枣吸干药液,去渣食枣。
4、当归郁金楂橘饮:
当归、郁金各12克,山楂、橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2~3次饮服。
除了要按照酒精肝秋季饮食养生原则外,还应合理饮食,多食素食,谷类,饮食宜清淡,忌油腻,做到劳逸结合,注意锻炼身体,平衡体内的脂肪。除此外,还有些防治酒精肝的误区需要我们来了解呢?
误区一:多喝酸奶解酒保肝
酒精在人的胃肠里吸收是比较少的,在胃黏膜上只有少量的乙醇脱氢酶,可以对酒精进行代谢,90%-98%的乙醇还是要在肝脏那进行代谢的。所以喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤,减缓酒精的吸收速度,并不会保护你的肝脏,因此这是防治酒精肝的误区之一。要避免肝脏的损伤,最好的方式还是减少酒精的摄入。
误区二:红酒利健康可以喝一点
一直以来在人们的印象中,喝红酒有益健康的思维根深蒂固。红酒的好处近几年一直被人们津津乐道,包括预防心脏病、老年痴呆、帕金森症等等。
但是对于酒精肝患者来说,这是一个防治酒精肝的误区。因为红酒也是含有酒精的,红酒累积的酒精量带来的不是健康,而是对肝脏的伤害。所以无论酒精来自于白酒、啤酒还是红酒,其后果都是一样的。
误区三、隔三岔五上酒场,会不会得酒精肝
酒精肝(酒精性脂肪肝)的形成与酒中含酒精的度数有关。一般男性肝脏的承受能力是天天40g酒精,女性更少。假如超过这个量持续喝上3~5年,酒精肝(酒精性脂肪肝)、肝硬化(liver就会相继而至。
误区四、肝功能正常,为什么不能饮酒
有两类人是绝对不能饮酒的,一种是酒精肝(酒精性脂肪肝),另外一种是病毒性肝炎患者。肝病患者至少应当每隔半年查一次肝功能。肝脏具有很强的代偿能力,在病情的隐匿发展中,肝细胞不损伤到一定程度,肝功能检查可以是正常的。此时如继续饮酒,无异于雪上加霜。
希望对大家在生活中做好酒精肝的预防工作有帮助。患有酒精肝的患者,不忽视疾病的治疗,清楚酒精肝的治疗方法,身体早日健康最重要。
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