甲肝的传播途径 生活中注意这五点

甲型病毒性肝炎，简称甲型肝炎、甲肝，是由甲型肝炎病毒（HAV）引起的，以肝脏炎症病变为主的传染病，主要通过粪-口途径传播，临床上以疲乏，食欲减退，肝肿大，肝功能异常为主要表现，部分病例出现黄疸，主要表现为急性肝炎，无症状感染者常见。任何年龄均可患本病，但主要为儿童和青少年。

甲肝的传播途径

一、日常接触传染

甲肝病毒主要会附着在食具、玩具等生活用具上，如果和这些器具发生直接接触的话，病毒就会直接进入人体。这种传播途径会发生在学校、工厂等集体性比较强的地方，这样流行起来也会比较快。

二、肠道传播

肝脏是复制甲肝病毒的主要场所，病毒在进入人体后会从胃到达小肠，在进入肝脏，完成复制之后就会进入胆管，然后分泌到胆汁中。在我们生活中的一些食物都是容易带有甲肝病毒的，如海产品虾、蟹。所以在吃海鲜的时候，一定要多进行清洗才行。

三、其他

如果食用的食物或者是水受到甲肝病毒感染的话，就会造成病毒直接进入体内。一般牛奶、草莓、各种糕点、牛肉汉堡、沙拉等携带甲肝病毒的主要食物，要想预防甲肝就得少食用。

生活中千万注意这几点！

1。饮食方面

众所周知，治疗甲肝首先要做的就是戒烟戒酒，防止对肝脏造成再度损伤。饮食上应以素食为主，多吃粗粮，粗细搭配，营养均衡。忌海鲜、忌油腻、忌生冷、辛辣极刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，膳食要注意少盐、少糖，并注意补充含维生素。

2。生活起居方面

首先，甲肝患者要注意休息，劳逸结合。其次要保持良好的心理状态，保持稳定的情绪，积极乐观的配合医生的治疗，不生气发怒，不过于激动。

3。保证足够的休息

甲肝患者应该避免过度疲劳及熬夜，在未完全康复前不要进行重的体力劳动或是剧烈运动，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3个月左右。

4。适量运动

首先甲肝患者切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感得基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次甲肝患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时，可分为上、下午进行。

5。定期去医院做检查

最好做到每周测体重1次，定期抽血监测血清白蛋白水平。特别需要注意的是，甲肝患者应该避免过度疲劳及熬夜，在未完全康复前不要进行重的体力劳动或是剧烈运动，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3个月左右。在症状消失，肝脏肿大消退，肝功能恢复正常后，还需要观察1～2个月，这样从患病到恢复健康共需6个月左右。在此期间，患者不得参加重体力劳动。