秋季养肝 远离甲肝的侵扰

甲型病毒性肝炎是由甲肝病毒（HAV）引起的一种病毒性肝炎，主要是经粪口传播途径感染，即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。

甲肝病毒对各种外界因素有较强的抵抗力而能长期在外界环境中存活，能通过各种污染物品（手、日常用品、衣物、被单等）以及水和食物传播，也可经苍蝇携带而传播。

入秋转凉慎防甲感滋扰

入秋后，天气逐渐转凉，昼夜温差较大，容易导致免疫功能低下，体温调节功能差，难以适应天气的转变，很容易染上以下几种传染病。甲肝的自然感染率很高，在普通人群中，有70%-80%的人都曾经感染过甲肝。

甲肝病毒通常存活在感染者的粪便里，感染者包括病人和隐性感染者（无症状和体征）两种。如果感染者的手沾染了带有甲肝病毒的粪便，而手又没洗干净，则通过门把手、汽车扶手、公用电话、公用电脑等传染给健康人，当健康人用带有甲肝病毒的手接触食物时，通过进食感染甲肝。只不过感染甲肝病毒之后，大部分人没什么特别的症状，可能自己都不知道已经感染了甲肝。

甲肝病毒主要损害肝脏，少部分免疫力低的患者会有特别严重症状，比如病人会出现黄疸（眼睛、皮肤发黄）、乏力、恶心、腹部胀痛、小便黄等。

健康养肝甲肝也可不药而愈

甲肝跟感冒一样，是一种自限性疾病，不需要使用过多的药物，通常也是以保肝护肝为主，主要是休息和支持疗法。另外，得过一次甲肝的人，一般不会再得甲肝。

因为感染过甲肝后，甲肝抗体滴度会逐渐升高，感染者获得稳定而持久的保护性抗体，使免疫力长久保持，甚至终身。对于甲肝患者而言，治疗应以养肝护肝为主，用药为辅，能在康复的同时把肝脏的损害减到最弱。

在饮食中要选择清淡的食物，适合自己胃口的食物，在急性甲肝发病期间，患者的消化系统很差，最好是少吃多餐的形式，建议多吃蔬菜水果，补充维生素，保持身体所需的营养，有效的改善食欲，可以增加一些，瘦肉，蛋白质。患者伴有脂肪肝，那么就要少吃甜食，尽量不吃，高胆固醇，高脂肪的食物少吃。

同时，甲肝患者在日常要避免过度劳累，体力劳动要减少，这样有利于康复，要多注意休息，只有休息足够才能使症状消失，肝功能恢复正常。