当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝日常怎么调理举报

脂肪肝日常怎么调理

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.9 浏览： 10651次

　　脂肪肝现在越来越多，损害着现代人的身体健康，很多人平时不注意饮食，体检时却被查出脂肪肝，才开始重视这个问题。

　　脂肪肝其实没有想象的那么可怕，主要是因为多种原因引起的肝脏脂肪紊乱，导致肝细胞脂肪堆积太多引起。大多数早期的单纯性脂肪肝能有效控制好饮食，一般可以得到好转的。

　　脂肪肝怎么样治疗比较好

　　目前防治脂肪肝的没有特效药，西药用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等。中药治疗可用丹参、山楂、草决明、泻泽、柴胡汤、五苓散等;其次是运动治疗，和饮食治疗。

　　运动是提高治愈脂肪肝的重要途径，快走慢跑适合一般病人，坚持每周锻炼250分钟。即使没有时间，每天也要坚持走一万步。另外，要减少高热量、高糖食物的摄入，这样才能达到效果。

　　饮食对于脂肪肝的治疗是很重要的，食物中含有的蛋白质、脂肪还有一些糖类，如果过多的摄入会让人的体重变重、脂肪合成也变多，因此加速肝脏细胞的脂肪异常。因此，患者要制定和坚持合理的饮食方式，要多吃瘦肉、鱼类、信息蔬菜等含有亲脂性物质的食物，高纤维食物可以得到饱腹感及控制血糖和血脂，这对于由于营养过剩造成的脂肪肝非常重要。

　　脂肪肝日常怎么调理

　　脂肪肝在日常生活中要养成好的习惯，饮食方面注意清淡，易消化为主。吃高纤维类的食物玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同时，应注意充分合理饮水，饮水的最佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，不可以喝各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。

　　有脂肪肝的人要注意几大营养素合理的搭配，增加蛋白质的摄入量，糖类饮食应适量，限制糖分摄入。脂肪肝的人以低脂饮食为宜，植物性脂肪为主，有脂肪肝的人应该坚决改掉不良的饮食习惯，一日三餐有规律的吃。长期大量的饮酒也会引起脂肪肝，必须坚决戒酒。不要吃高热量的零食，饮食方式无规律，像经常不吃早餐，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。

　　得了脂肪肝只要注意这些就会得到不错的改善了，不要等到体检出来才开始重视。

标签：脂肪日常怎么调理

上一篇：轻度脂肪肝需要怎么治疗

下一篇：脂肪肝病人可以吃肉吗

图片推荐

: 英国发起铁肝挑战短时间饮大量烈酒简直花样作死
英国发起铁肝挑战，挑战者需要在短时间内喝下大量烈酒，目前该挑战已引起安全性上的热烈讨论。短时间饮大量烈酒简直花样作死！　　据英国《每日邮报》3月30日报道，目前，英国一位用户名为斯卡特之刃(Skat

: 为何脂肪肝多是肥胖人？
目前我国脂肪肝的发病率越来越高，已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。导致脂肪肝的病因有很多，其中肥胖是最主要的原因之一。那么，到底为何脂肪肝多是肥胖人？对此，肝病原因专家给出了详细的解答。　　为何脂肪

: 乙肝携带者可以吃烧烤吗？
人们的生活越来越多样化，吃饭的种类也越来越多，而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置，不管是为了生活情趣自己DIY烧烤，还是为了休闲放松，烧烤已经不再是夏天专有的活动，而也有很多乙肝携

: 肝功能正常值范围是多少？
肝功能检查是我们在生活中经常会接触到的一项检查，它主要用来检测我们的肝脏是否健康。肝功能正常值范围是多少?　　肝功能检查项目有很多，大概在几十种到上百种不等。不同的医院肝功能检查项目也会有所差异。肝功

: 乙肝潜伏期打疫苗有用吗？
咨询：前两天我曾意外接触过一名乙肝患者的血液，虽事后已接种乙肝疫苗，但我还是非常担心，主要是听说乙肝感染后，人体并不会马上发病，而是多会潜伏一段时间，如果我打疫苗时，机体已感染乙肝，还能起作用吗？乙肝

: 夫妻相继割肝救儿子父亲获评“东莞好人”
为了挽救自己身患先天性胆道闭锁儿子肖体政，肖坤庆与妻子先后捐肝救子，这对夫妻故事感动了无数的民众。昨日，在2016年首场东莞好人入选名单发布仪式传来好消息，肖坤庆获得东莞好人称号。　　29人入选东莞好

: 苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？
苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？俗话说：“一天一苹果，疾病远离你”，可见苹果是人们的益果，对于苹果养肝一说，专家指出：不同颜色的苹果，其功效不同，青苹果的确有一定养肝解毒功效。　　苹果，营养丰富且适应

: 肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复！
木瓜有丰富的营养成分、良好的保健功能，是水果系列的“新科状元”。《本草纲目》中记载“木瓜性温味酸，平肝和胃”。木瓜对肝脏有什么保护作用呢，肝病患者吃木瓜好吗，肝病患者多吃木瓜促肝脏修复。　　木瓜富含齐

脂肪肝日常怎么调理

热门阅读

图片推荐

英国发起铁肝挑战短时间饮大量烈酒简直花样作死

为何脂肪肝多是肥胖人？

乙肝携带者可以吃烧烤吗？

肝功能正常值范围是多少？

乙肝潜伏期打疫苗有用吗？

夫妻相继割肝救儿子父亲获评“东莞好人”

苹果有养肝、解毒的功效您知道吗？

肝病患者多吃木瓜可促肝脏修复！

你是怎么知道肝囊网的？