如何阻断乙肝病毒携带者的发病

乙肝病毒携带者应积极防治，保持良好心态，避免饮酒，公道膳食，留意定期复查，积极治疗，阻断病情向肝硬化、肝癌方向发展。具体的如何阻断乙肝病毒携带者的发病？

1、逸结合，乐观向上。乙肝病毒携带者应该适度参加体育锻炼与休闲活动，选择一些适合自己特点的运动项目，例如游泳、慢跑、打太极拳等等。乙肝病毒携带者活动应该适度，避免过度劳累；要起居有常，避免通宵达旦劳作；要调整好心态，豁达处世。

2、倡导健康文明的生活方式。为了防止乙肝病毒携带者演变为慢性肝炎，乙肝病毒携带者在日常生活中应避免饮酒、剧烈运动、熬夜等伤害肝脏的行为。酒精是乙肝病毒的帮凶，饮酒会损伤肝脏，过度疲惫会使免疫力下降，均会为病毒进一步发展提供条件，病毒会乘虚而入。因此，乙肝病毒携带者必须戒酒禁烟。

3、注意科学合理的饮食。过饱或暴饮暴食都可以导致疾病的发生，对于乙肝病毒携带者来说，消化功能本来就虚弱，如果饮食没有节制，可进一步加重疾病。所以乙肝病毒携带者应该注意定时进食，定量进食，同时不要偏食，要注意饮食的合理性，要注意各种营养的均衡摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意维生素的补充，同时应该注意蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。

4、定期复查及随访。乙肝病毒携带者平常身体没有明显不适，轻易放松警惕，忽略复查和随访。乙肝病毒携带者平常身体没有明显不适，轻易放松警惕，忽略复查和随访。