熬夜是肝病的大忌!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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案例:一个搞科研的朋友,五年前被查出是肝硬化,间断性治疗,并且保健意识很强,因为自己是肝脏疾病,多以他滴酒不沾,但是他经常熬夜,基本都在凌晨两三点才睡觉...现在这个朋友已经不在了,虽然他有好的保健意识,但是忽略了:熬夜是肝病的大忌!
从人体生物钟看:人在晚上11点后,包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复,即晚上休息亦是肝脏在修养,而经常熬夜的人,肝脏的这种自我修复机会就会被剥夺掉,加之治疗不规范,导致疾病的进一步恶化,进而危及生命安危。
静卧可增加肝脏25%的血流量,减轻肝脏的功能血损,有利于肝细胞修复和再生,因此肝病患者保证充足的休息和睡眠是很重要的。
专家指出:如果机体肝细胞被损严重,但只要有10%-20%的肝细胞正常,肝功能就仍会正常。而患者如果继续熬夜,终将让肝细胞病损的数量超过了警戒线,从而导致不可挽回的伤害!
所谓:“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康,因此尽量保证科学合理的作息,对健康和疾病的防治都是有益的,建议:一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
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