大三阳患者夏季养肝法则
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.2
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乙肝患者无论在什么时候保肝护肝都是非常重要的,特别是在炎热的夏季,因为夏天人体代谢的速度加快,特别是肝脏不好的患者,随着排汗的增加,负担也会大大的增加,因此,乙肝大三阳患者夏季养肝很重要,下面我们就一起来了解一些大三阳患者夏季养肝法则:
★多喝水:多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
★少饮酒:肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!乙肝大三阳患者应做到终生戒酒!
★饮食平衡:尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。
★心情舒畅:生气伤肝,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。
★适量运动:如散步、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,达到护肝保健的目的。
★不熬夜:让肝脏得到正常的休息,晚上不要熬夜,白天不要进行激烈的运动,尽量以静养为主。
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