大三阳患者夏季养肝法则
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2016.3.2
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乙肝患者无论在什么时候保肝护肝都是非常重要的，特别是在炎热的夏季，因为夏天人体代谢的速度加快，特别是肝脏不好的患者，随着排汗的增加，负担也会大大的增加，因此，乙肝大三阳患者夏季养肝很重要，下面我们就一起来了解一些大三阳患者夏季养肝法则：
★多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
★少饮酒：肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！乙肝大三阳患者应做到终生戒酒!
★饮食平衡：尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
★心情舒畅：生气伤肝,尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
★适量运动：如散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅,达到护肝保健的目的。
★不熬夜：让肝脏得到正常的休息，晚上不要熬夜，白天不要进行激烈的运动，尽量以静养为主。
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