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乙肝秋冬如何保健？

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.2 浏览： 9074次

　　乙肝秋冬如何保健？从炎热的夏季到凉爽的秋季再到寒冷的冬季，季节交替，往往会导致人们出现感冒、病情发作等，因此注重自我保健是很有必要的。

　　乙肝秋冬保健，专家建议：应注意防寒、保持情绪稳定、注意调节好饮食、坚持适量的运动这几个方面做起，下面具体做下介绍：

　　注意防寒：尤其是冬季，因冬季寒冷，是感冒的易发季，乙肝大三阳患者本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作。因此建议患者尽量减少户外的活动，如果要到有户外活动，注意穿暖衣服，以免受寒。

　　合理膳食：注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。另外可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素。

　　畅情志：由于秋冬季人们户外活动减少，许多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人整天闷在家里动不动就发火，总也控制不好自己。这时就需要患者能够及时调节自己的情绪，没事可以多听一些轻音乐，看书、练字、种花等来陶冶一下情操。

　　适宜的运动：坚持适量的运动能够提高自身的免疫力，能够帮助患者有效恢复病情，但是建议患者不要去人多的地方运动，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝患者来说，就可能引起病情发作。

　　以上是简单介绍的“肝硬化为什么肚子总是胀胀的？”希望会对大家有所帮助，如需了解更多关于肝病相关问题，可以点击在线咨询或点击http://www.gannang.com/contact.html，免费与专业医生进行一对一交流，或拨打肝病专家健康热线：，我们将悉心为您解答。

标签：乙肝秋冬如何保健

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