如何计算自己饮酒该以多少为准

　　喝酒方式不同，对肝脏的伤害也不同。长期饮酒自然比偶尔一次豪饮严重；每天饮酒则比隔三差五饮酒危害大；偶尔一次豪饮又比一天之内分次喝酒危害大。一般在酒精性肝炎阶段，体检时就能发现，此时治疗的效果比较好；但如果发展到肝硬化阶段，病情就不可逆转。

　　喜欢喝老酒的赶快算一算，最近5年之内喝酒要是超过100公斤就很有可能得酒精性肝病。

　　酒精性肝病患病率为4％左右。其中酒精性肝硬化占0。68％，酒精性肝炎占1．51％，酒精性脂肪肝占0。94％，轻症酒精性肝损伤占1。21％；还有8．83％的患者合并乙肝病毒感染，这会加重酒精性肝病的发病程度。

　　男女患酒精性肝病的比率为8∶1。强体力劳动（如煤矿工人等）中酗酒者酒精性肝病的患病率最高。相同劳动强度的酗酒者中，渔民的患病率比较低，这可能和他们经常吃脂肪量较少的海鲜有关。如果酗酒再加上大口吃肉的高脂肪饮食方式，得酒精性肝病的危险增大。

　　若连续5年以上每天摄入酒精超过40克（8钱），即累计73公斤以上，有48％会患上不同程度的酒精性肝病；而饮酒年数大于5年，酒精总摄入量超过100公斤的酗酒人群中，患病比例更大。计算酒精摄入量可以套用以下的公式：摄入的酒精量（克数）＝饮酒量（毫升数）×含酒精的浓度（％）×0．8。例如，一次喝52度（52％）的白酒100毫升，摄入的酒精量就为41．6克（100×52％×0．8）。但是，这个安全剂量并不是“铁板一块”，女性和本身就有肝炎的患者对酒精的敏感度更高，即使低于以上的安全剂量也会患病。