肤色异常“告知”肝病　及时改善为上策

　　中医讲究望闻问切，望诊是中医学诊断疾病的重要的方法之一。《内经》记载，“望而知之谓之神”，“有诸内必形诸外”，大致意思是机体内的变化通过外面便可看出来，所以很多医生看到患者皮肤的颜色，就可以初步诊断出该患者有什么疾病。所以，皮肤的颜色也可以“告诉”你患有什么疾病，不同的皮肤颜色提示不同的身体状况，从皮肤的颜色与光泽还能反映内脏肺腑的健康状态。皮肤颜色异常通常是机体疾病的信号，所以注意观察脸色的变化，有助于疾病的早期预测。

　　脸色泛黄反映肝脾不健、脾胃不和

　　皮肤颜色泛黄可能是胆红素升高，即黄疸。皮肤出现暗黄、发灰的颜色，在都市女性中颇为常见，暗黄色所预示的身体问题不能忽视。

　　颜色解析：皮肤的暗黄色是对你近段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反映。

　　如果经常承受很大的工作及生活压力，每天都感觉劳累、疲倦可又休息不好；特别是情绪多变、爱发脾气；再加上城市里的生活污染、每天的上妆卸妆，皮肤就很容易变得污浊，毛孔内堆积各种毒素。而且，在这种情况下，皮肤的锁水屏障受到破坏，无法保持润泽皮肤需要的含水量，会明显地缺水、干燥。

　　从中医角度来说，皮肤出现暗黄、发灰的颜色，也反映了体内肝脾不健、脾胃不和，毒素积聚。而且职业女性一旦忙起来，睡眠不佳，饮食也没有规律的时间和合理的营养，很容易造成肝脾不健、脾胃不合、贫血等问题。尤其是在消化不良、血虚的情况下，最基本的日常供给达不到，皮肤不能得到营养。如果再情绪多变，爱发脾气、多愁善感、忧虑，伴随肝郁气滞等症状，中医学认为“怒则伤肝，思虑伤脾胃”，从而使肌肤也逐渐变得暗淡、发黄。

　　养肝，调理脾胃可改善

　　如果皮肤的暗黄色已经持续一段时间了，那么就需要你先从内部下手，从养护肝脏、调节脾胃开始了。

　　首先改变不良生活习惯，保证睡眠，让肝脏有足够的时间排除毒素。每天要尽可能地多喝水，清洁肠胃，在饮食上即便很难做到按时吃饭，但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和量，否则很容易伤及脾胃。多吃青菜、水果的同时，可以适当地吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，煲汤时加入当归、大枣，起到补血、养肝、调理脾胃的作用。

　　同时，对待外在皮肤也要多细心些。减少使用化妆品，尤其是厚厚粉底的次数，要特别注意彻底清洁皮肤和补水。由于暗黄色的皮肤缺水很严重，所以洗脸、沐浴时都要用保湿、滋润的产品，还要多用蒸汽或热毛巾敷脸。

　　另外，无论是饮食还是外用，都要尽可能地摄取维生素。比如，维生素C能够抑制色素沉着，排除皮肤组织中的毒素；而维生素E能抵御游离基侵害皮肤，使皮肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。

　　此外，多做有氧运动，如跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解压力、调节情绪，还能帮助消化，改变皮肤暗黄的颜色。

　　脸色灰黑反应肾虚，暗示肝硬化或肝癌

　　皮肤的颜色越暗越深，反映的问题也就越严重。如果说，皮肤出现暗黄色只是中级警报的话，那么倘若你仔细照镜子，发现最近的肤色很不干净，灰突突地甚至发黑，脸还总有些深深浅浅的斑点，这时的皮肤问题已相当严峻。

　　灰黑色的皮肤在提示你，它正在渐渐丧失活力，日晒、污染、身体和心理压力产生的自由基，阻碍了皮肤自身正常的新陈代谢，正在加速皮肤老化。

　　紫外线中的长波UVA对皮肤的伤害非常大，特别是在春天。很多人不注意春天的防晒，甚至长时间直晒太阳。皮肤老化、失去活力很重要的原因就是由于紫外线长时间照射，即使是在室内工作的人，如果不注意防晒，UVA还是会透过玻璃折射进来，伤害皮肤。这种情况一般反应进入肝硬化阶段，甚至是肝癌，所以千万不能轻视，要及时就诊，详细检查。这种情况从中医学角度属于肾虚或瘀血。。

　　清肠排毒可改善

　　对于女性来说，无论心情多糟、压力多大、熬到多晚，香烟和咖啡也是绝不可取的，它们对肾脏的伤害是潜移默化的，当这些脏器收到损伤便会透过脸色表现出来。不妨养成喝绿茶的习惯，尤其在这样的天气里，舒心提神，还能清肠排毒。排毒的同时，可以选择熬一锅活血补肾汤，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一周喝3－4次，皮肤颜色会有很明显的改善。

　　天气渐渐变得炎热，体内温补的同时还要强化皮肤屏障，这样阳光灿烂的日子一定要防晒。外出的时候，可以选择同时防UVA和UVB的防晒霜，如果是向阳的办公环境，在室内也抹一点防UVA的防晒霜。

　　如果皮肤已经出现了灰黑色，建议您不要再使用化妆品，洗脸和沐浴的时候尽量选择含维生素，特别是维生素E的产品，可以在一定程度上消除阻碍皮肤微血管循环的自由基，维持皮肤的活力。不过，倘若皮肤的灰黑色很深，甚至已经开始长斑，千万不要置之不理，更不能自己乱抹东西，一定要及时就医。