哪些运动适合肝炎患者?运动前先了解这些
肝炎在我国的发病率越来越高,特别是乙型病毒性肝炎,目前尚无有效治疗方法,只能对症处理,对人体的健康带来了一定的危害。因此要选择有效的运动疗法,提高机体的免疫力,有效增加抗病能力,是肝炎患者战胜病魔、尽快恢复的有效方法之一。
适合肝炎患者的运动
慢性肝炎患者有些运动是不适合参加的,比如拔河、举重、双杠等运动,这些运动锻炼的时候都要有一定的屏气和用力过程,能够引起腹肌的过度压迫。只有那些具有放松效果的腰腹运动,可以让肝炎患者动作轻松,呼吸自然,因此肝炎患者的锻炼幅度不能够过大。
患有肝炎综合征及慢性肝炎的患者,只要检查肝功能已经恢复正常的情况下,经过长时期的检查确诊,自觉状况比较好的前提下,就能够有一定的体育锻炼参加。有效的体育锻炼对慢性肝炎患者常有的神经官能性症状有一定的减轻效果,还有助于提高身体的腹腔血液,降低肝脏的瘀血,提高患者的食欲,加强消化和吸收功能等。同时运动锻炼方法以太极拳,慢走等运动为宜。
肝炎患者一次运动的时间不能过长,需要患者在没有感觉到疲劳就应该停止运动,因为肝炎患者的耐力较差,而且易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间不要超过30分钟,每天的上午下午各进行一次。时间的选择不要在饭后及饥饿状态下运动。
肝炎痊愈后一年,如没有任何症状,肝功能正常,能适应日常活动,就可以根据体力情况,只作较轻的运动,如做广播操、打羽毛球、打太极拳等,同时密切观察健康情况和运动后的反应。经过一个月的观察并经复查,如果一切良好,其肝大恢复到正常范围,运动量可稍增加。如果连小的运动量都不适应,有肝区疼痛,容易疲劳,就应该减少运动量,甚至暂停体育运动,进一步明确诊断。
温馨提示
运动锻炼时应按照循序渐进的原则,运动量的大小要视年龄、体质而定,以身体微微发热出汗,有轻松、舒适之感为宜。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 长期服用药物易损伤肝脏 预防药物性肝损伤掌握四大措施13128
- 02. 肝气郁结肝火旺应该怎样调理9585
- 03. 肝火旺盛八大表现及调理方法8765
- 04. 肝火旺盛都会表现哪些症状8009
- 05. 肝火旺应该怎么调理?这几种方法可给你的肝“消火”7994
- 06. 肝火旺盛失眠怎么办8552
热门阅读
- 01. 别让自己走进脂肪肝!
- 02. 主要的肝硬化的病因有哪些
- 03. 肝病患者切勿熬夜守岁 节假日期间充足睡眠很重要
- 04. 肝腹水患者的好粥之道
- 05. 干细胞的治疗费用是多少?
- 06. 小三阳的四个治疗措施
- 07. 酒精肝会传染吗?
- 08. 脂肪肝患者适度吃肉有好处
- 09. 脂肪肝易诱发恶性肝病 抵制5大美食防治脂肪肝
- 10. 乙肝治疗的四座迷宫
图片推荐
乙肝孕妇应如何选择分娩方式?
生育一个健康可爱的宝宝是每一个女性的心愿,而对于乙肝患者来说,更是如此。那么,乙肝孕妇应如何选择分娩方式?乙肝孕妇选择哪种分娩方式较为安全?对此,我们特邀肝病医院专家来详细解答。 乙肝孕妇应如何选择
跟踪“乙肝歧视”第一案:“乙肝”携带者的难题
张先著肩负着众多“战友”的希望。 周伟的法律援助,使他得到了众多乙肝病毒感染者的尊敬和感激。不必知道他们的名字,不必看到他们的面孔,“肝胆相照”网站的网友们形成坚固的联盟,为维护1.2亿乙肝病毒感染者
孕妇能接种乙肝疫苗吗?
众所周知,接种乙肝疫苗是预防感染乙肝的最有效的方法,体内没有乙肝抗体的人都应及时接种乙肝疫苗。那么,孕妇能接种乙肝疫苗吗?孕妇接种乙肝疫苗对胎儿会不会有什么影响?对此,我们请肝病医院专家来详细解答。
哪些原因会导致小便发黄
哪些原因会导致小便发黄?导致小便发黄的原因很多,有的是病理上导致的,有的是因为生理上导致的,具体哪些原因会导致小便发黄,下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.水喝少了引起的尿黄,尿液浅黄是因为尿
部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式,五成白领每周锻练,与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前,仁济医院正与上海体育大学合作,酝酿推出体适能测试和运动管理项目,为白领运动体检。 两成白领盲目运
如何减少乙肝母婴传播
南方医科大学南方医院感染内科主任医师 彭劼 近年来广泛推行乙肝疫苗的预防接种,在我国作为计划免疫工程,对所有新生儿实行乙肝疫苗主动免疫。从人群感染率分布看,15岁以下少年儿童HBV感染率明显下降。然
当心!药物伤肝会“潜伏”
提起肝病,很多人会想到乙肝、丙肝等病毒性肝病,但临床上,我们也常遇到因服药不当引起肝损伤的案例。最近,我们科就收治了一位因服中药不当,诱发亚急性肝衰竭的64岁女性患者。为了避免类似情况的发生,希望大家
乙肝转肝硬化如何判断?
乙肝转肝硬化如何判断?因乙肝治疗、护理不当,是可以向肝硬化转化的,故在临床“乙肝转肝硬化如何确诊”一直都备受大家关注,那乙肝转肝硬化如何判断呢? 乙肝转肝硬化如何判断?专家表示:乙肝转肝硬化,大家可