哪些运动适合肝炎患者?运动前先了解这些
肝炎在我国的发病率越来越高,特别是乙型病毒性肝炎,目前尚无有效治疗方法,只能对症处理,对人体的健康带来了一定的危害。因此要选择有效的运动疗法,提高机体的免疫力,有效增加抗病能力,是肝炎患者战胜病魔、尽快恢复的有效方法之一。
适合肝炎患者的运动
慢性肝炎患者有些运动是不适合参加的,比如拔河、举重、双杠等运动,这些运动锻炼的时候都要有一定的屏气和用力过程,能够引起腹肌的过度压迫。只有那些具有放松效果的腰腹运动,可以让肝炎患者动作轻松,呼吸自然,因此肝炎患者的锻炼幅度不能够过大。
患有肝炎综合征及慢性肝炎的患者,只要检查肝功能已经恢复正常的情况下,经过长时期的检查确诊,自觉状况比较好的前提下,就能够有一定的体育锻炼参加。有效的体育锻炼对慢性肝炎患者常有的神经官能性症状有一定的减轻效果,还有助于提高身体的腹腔血液,降低肝脏的瘀血,提高患者的食欲,加强消化和吸收功能等。同时运动锻炼方法以太极拳,慢走等运动为宜。
肝炎患者一次运动的时间不能过长,需要患者在没有感觉到疲劳就应该停止运动,因为肝炎患者的耐力较差,而且易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间不要超过30分钟,每天的上午下午各进行一次。时间的选择不要在饭后及饥饿状态下运动。
肝炎痊愈后一年,如没有任何症状,肝功能正常,能适应日常活动,就可以根据体力情况,只作较轻的运动,如做广播操、打羽毛球、打太极拳等,同时密切观察健康情况和运动后的反应。经过一个月的观察并经复查,如果一切良好,其肝大恢复到正常范围,运动量可稍增加。如果连小的运动量都不适应,有肝区疼痛,容易疲劳,就应该减少运动量,甚至暂停体育运动,进一步明确诊断。
温馨提示
运动锻炼时应按照循序渐进的原则,运动量的大小要视年龄、体质而定,以身体微微发热出汗,有轻松、舒适之感为宜。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 别和生物钟作对 熬夜就是这样把肝脏熬坏的12231
- 02. 瘦人春季怎样去肝火8321
- 03. 男性健康从护肝开始 肝肾同源进补缺一不可8522
- 04. 诺贝尔医学奖颁给了生物钟 肝脏违背生物钟有这些可怕后果8450
- 05. 发现肝硬化要注意哪些8763
- 06. 肝囊肿患者的3大护理方法8049
热门阅读
- 01. 儿童肝炎护理秘笈
- 02. 番茄-治疗肝炎的好帮手
- 03. 肝癌患者的饮食有什么不同
- 04. 夏天肝火旺的九大症状 多吃苦味食物降火消暑
- 05. 小肝血管瘤会出血吗 治疗方法要知道
- 06. 脂肪肝与乙肝有何关系?
- 07. 乙肝这途径传播几率高 做好个人防护远离乙肝
- 08. 乙肝大三阳就是乙肝患者吗?
- 09. 肝癌治疗策略 手术治疗和非手术治疗
- 10. 消除脂肪肝,一步一步慢慢来
图片推荐
提高市民爱肝护肝意识
3月18日是全国爱肝日,第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动,宣传爱肝护肝知识。 活动现场,来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验,回答了肝病防治的相关问
非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神
非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神 根据广告法有关规定,药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证,不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明,在上海,牛皮癣属于不得发布广告的
谎言连篇 医疗广告大限将至
今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
研究发现肝癌肿瘤抑制因子
来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实,在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
脂肪肝患者春节要留意什么
脂肪肝患者春节要留意什么?这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题,春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来,为了能让脂肪肝患者过一个好的春节,肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答: 1.乙肝患者感冒特
蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾?怎么样识别真假蜂蜜?
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜,蜂蜜既是良药,又是上等饮料,可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效,对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
熬夜会导致转氨酶升高吗?
晚上11点-凌晨1点,是肝脏排毒的时间。 当下,人们面临高负荷的生活和工作压力,加班、熬夜可谓是较为普遍,对于肝脏不好的患者来说,熬夜对病情是不利的,那熬夜会导致转氨酶升高吗?对此肝病专家给大家作出