哪些运动适合肝炎患者?运动前先了解这些
肝炎在我国的发病率越来越高,特别是乙型病毒性肝炎,目前尚无有效治疗方法,只能对症处理,对人体的健康带来了一定的危害。因此要选择有效的运动疗法,提高机体的免疫力,有效增加抗病能力,是肝炎患者战胜病魔、尽快恢复的有效方法之一。
适合肝炎患者的运动
慢性肝炎患者有些运动是不适合参加的,比如拔河、举重、双杠等运动,这些运动锻炼的时候都要有一定的屏气和用力过程,能够引起腹肌的过度压迫。只有那些具有放松效果的腰腹运动,可以让肝炎患者动作轻松,呼吸自然,因此肝炎患者的锻炼幅度不能够过大。
患有肝炎综合征及慢性肝炎的患者,只要检查肝功能已经恢复正常的情况下,经过长时期的检查确诊,自觉状况比较好的前提下,就能够有一定的体育锻炼参加。有效的体育锻炼对慢性肝炎患者常有的神经官能性症状有一定的减轻效果,还有助于提高身体的腹腔血液,降低肝脏的瘀血,提高患者的食欲,加强消化和吸收功能等。同时运动锻炼方法以太极拳,慢走等运动为宜。
肝炎患者一次运动的时间不能过长,需要患者在没有感觉到疲劳就应该停止运动,因为肝炎患者的耐力较差,而且易发生低血糖、疲劳。每天体育运动的时间不要超过30分钟,每天的上午下午各进行一次。时间的选择不要在饭后及饥饿状态下运动。
肝炎痊愈后一年,如没有任何症状,肝功能正常,能适应日常活动,就可以根据体力情况,只作较轻的运动,如做广播操、打羽毛球、打太极拳等,同时密切观察健康情况和运动后的反应。经过一个月的观察并经复查,如果一切良好,其肝大恢复到正常范围,运动量可稍增加。如果连小的运动量都不适应,有肝区疼痛,容易疲劳,就应该减少运动量,甚至暂停体育运动,进一步明确诊断。
温馨提示
运动锻炼时应按照循序渐进的原则,运动量的大小要视年龄、体质而定,以身体微微发热出汗,有轻松、舒适之感为宜。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 肝病患者做好心理保健 要注意两大点7692
- 02. 酒后面红者肝损伤严重13658
- 03. 脑外伤出现昏迷该如何调理?肝硬化脑外伤昏迷患者的护理9598
- 04. 食用染色瓜子伤肝 揭伤肝食物的“真面目”12961
- 05. 乙肝饮食3注意 适合乙肝患者的7种运动11976
- 06. 这2饮食习惯是肝癌的高危因素 顿顿吃它的人小心了13552
热门阅读
- 01. 肝功能正常肝病也发展为肿瘤 无症状肝病更凶险
- 02. 肝癌有哪些外科临床症状?
- 03. 脂肪肝吃什么药好?11种中药秘方最补肝
- 04. 肝癌病人生活有效的护理
- 05. 乙肝大三阳的日常注意要点
- 06. 肝硬化要通过哪些检查来确诊
- 07. 如何应对干扰素的不良反应?
- 08. 乙肝深陷难治疗现状 乙肝治疗遵循6大戒律
- 09. 你了解脂肪肝疾病的分类吗
- 10. 怎样喝酒不伤肝?
图片推荐

深圳5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%
据深圳市疾控中心介绍,深圳儿童乙肝流行得到较好控制,目前5岁以下儿童乙肝病毒携带率降至1%以下。 我国是乙肝大国,乙肝疫苗诞生前,HBsAg携带率约为10%,即每10人就有1个乙肝携带者;深圳HBs

乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢? 乙肝抗病毒治疗期间需监

肝癌病人能吃草莓吗
草莓鲜美红嫩,果肉多汁,营养价值高,含丰富维生素C,有助消化的功效,还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗? 草莓色泽鲜艳,果实柔软多汁,香味浓郁,甜酸适口,营养丰富,深受人们的

研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病
通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。 据法国健康杂志《TO

乙肝通过什么传播?
乙肝通过什么传播?乙肝,全称“乙型病毒性肝炎”,因其发病主要与感染乙肝病毒有关,故乙肝的传播途径亦于乙肝病毒的传播途径相一致,那具体传播途径有哪些?乙肝通过什么传播呢? 乙肝通过什么传播?专家表示:

清明养肝多吃“黑”!
转眼清明节快到了,中医认为,人体内肝气在清明之际达到最旺。很多人肝火旺,就会导致脾胃弱,常常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适的症状。肝病医院专家建议:清明养肝多吃“黑”!这个时节可以多吃黑米、黑芝麻、

治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本
治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本 乙肝病毒具有嗜肝性,一旦深入肝脏组织核,就会导致肝脏严重受损,乙肝病毒长期破坏肝脏组织是导致肝硬化的重要原因,乙肝后肝硬化人群每年都在上升,因此治疗乙肝是防止乙肝后肝

网调丙肝知晓率仅50% 丙肝防控提高意识是关键
2014年7月28日是世界肝炎日,“重新思考”是今年的主题。近年来肝炎已经成为严重威胁人类健康的一大“杀手”,成为众人瞩目的焦点。然而,丙肝作为肝炎的一种却未引起人们足够的重视,进一步加强对丙型肝炎的


