当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 起床后这个习惯特别伤肝 很多人做了都不知道举报

起床后这个习惯特别伤肝 很多人做了都不知道

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 11963次

一天之计在于晨,早上是养肝的好时机。但是早上也有很多不良习惯是我们没有注意到的,这些习惯容易损伤肝脏。如果长期坚持,会诱发肝脏和胆囊疾病。

起床后的三个伤肝习惯

太早吃早餐

太早吃早餐对身体的健康有影响。早上五六点起床后就吃早餐,对于肠胃得意影响是有害无益。因为人在睡眠的过程中,肠胃也处于休息状态。如果太早的吃早餐,肠胃既要消化吸收昨晚的食物,又要消化早上的食物,负担变重。如果早餐没有得到完全消化,对于消化系统来说也是不好的。

早餐吃太快

食管癌等疾病和长期吃高热的食物有关系。如果早餐吃得是热食物,比如热面,热粥等,千万不能因为赶时间就狼狼吞虎咽,这样对是挂你的伤害是很大的。太烫的食物不断刺激使馆,使胃管反流的几率增加,长期以往会致癌。

早餐是隔夜菜

把前一天的隔夜饭菜热一下当成早餐吃是很多打工族的做法,但是这样的做法并不健康。如果天气炎热,隔夜饭菜容易滋生细菌和黄曲霉素,这样对于肝脏就会有损害。黄曲霉素是诱发肝癌的有毒物质。

青年人如何养肝

上班族熬夜加班或者应酬,都会对肝脏产生一定的损伤,所以年轻人的肝脏长期处于超负荷状态。那么该如何养肝呢?

1、定期常规体检

尤其要检查肝脏的专科筛查预防,可以尽快发现问题。40岁以上的男性,有肝炎病史,或者肝癌家族史的人,应该定期做肝癌筛查,减少肝癌风险。肝炎病毒携带者也应该定期体检。

2、睡眠充足

熬夜导致肝脏代谢紊乱,影响肝脏代谢。保证充足的睡眠,不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6-8个小时。肝炎病人静卧可以增加肝脏血流,滋养肝脏。

3、饮食均衡

营养的平衡非常重要。注重饮食均衡,脂肪肝患者少吃高油、高糖食物,控制脂肪及酒精摄入,最好戒烟。肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质,豆浆、鱼汤等都是不错的选择。肝硬化腹水患者要保持低盐饮食。

4、情绪控制

好情绪能使气血调和、血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。坏的情绪则会影响肝脏,导致肝气难以疏泄,肝气郁结,引发肝脏疾病。学会调整心情,让自己处于心平气和、乐观开朗的状态,

标签:很多  很多人  起床  这个  习惯  特别  多人  做了  都不  都不知道  
图片推荐
    随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检

    随州整顿人力资源市场 “乙肝五项”不得列入用工体检

    昨从随州市劳动监察支队获悉,即日起,市人社局、市工商局将在全市范围内联合开展为期一个月的清理整顿人力资源市场秩序专项行动,规范劳务用工行为。  据了解,此次行动将严格依法履行人力资源市场的监管职责,进
    福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势

    福瑞股份爱肝一生引领2016中国肝病防治四大新趋势

    近年来,随着我国互联网+的提出,医疗行业融入互联网的步伐在明显加快,医疗APP发展极为迅猛。有关机构预测,我国移动医疗市场明年将达到125亿元左右规模。  在整个移动医疗产业中,慢性病由于发病复杂、潜
    经常喝咖啡对肝脏好吗

    经常喝咖啡对肝脏好吗

    咨询:因工作性质的原因,我养成了喝咖啡的习惯,但前段时间查出肝脏有些不太好,故想问问各位专家经常喝咖啡对肝脏好吗?  经常喝咖啡对肝脏好吗?肝病医院专家表示:咖啡中含有生物活性化学物质-绿原酸,及丰富
    脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝

    脂肪肝也会“伤心” 降低血脂才能远离脂肪肝

    血脂四项是体检当中常见的一个项目,它包括甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等四个指标。那么对于脂肪肝人群来讲,最需要关心的是哪一个呢?脂肪肝与心血管疾病又有哪些关系呢?家庭医生在线采访了南方
    乙肝歧视已影响国家发展

    乙肝歧视已影响国家发展

    肝病患者所受身心伤害远远超过病毒本身危害,携带乙肝病毒的大量优秀人才得不到施展才能的舞台  在3月3日开幕的全国政协十届四次会议上,中国农工民主党提出了一个名为规范乙肝检测,促进和谐社会建设的党派提案
    乙肝两对半全阴性正常吗?

    乙肝两对半全阴性正常吗?

    咨询:今天去医院拿乙肝两对半检查结果,结果显示五项全部为阴性,因对此不了解,所以想问问各位专家乙肝两对半全阴性正常吗?  乙肝两对半全阴性正常吗?专家表示:乙肝两对半结果显示为全阴性,说明机体未感染乙
    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?

    如何判断大三阳是否耐药?乙肝耐药是由于乙肝病毒对药物发生适应性突变,导致药物抑制病毒作用的敏感度下降,耐药的发生是乙肝治疗失败的重要因素,它不仅影响慢性乙肝长期抗病毒治疗的疗效,还会增加处理耐药所需的
    治疗脂肪肝的误区

    治疗脂肪肝的误区

    治疗脂肪肝的误区 脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病,虽然患者本身没有什么明显的症状,但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤,严重的还会形成肝硬化,因此对于脂肪肝我们需要及时治疗,但是
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面