当前位置:首页肝病知识肝病保健 → 起床后这个习惯特别伤肝 很多人做了都不知道举报

起床后这个习惯特别伤肝 很多人做了都不知道

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 12007次

一天之计在于晨,早上是养肝的好时机。但是早上也有很多不良习惯是我们没有注意到的,这些习惯容易损伤肝脏。如果长期坚持,会诱发肝脏和胆囊疾病。

起床后的三个伤肝习惯

太早吃早餐

太早吃早餐对身体的健康有影响。早上五六点起床后就吃早餐,对于肠胃得意影响是有害无益。因为人在睡眠的过程中,肠胃也处于休息状态。如果太早的吃早餐,肠胃既要消化吸收昨晚的食物,又要消化早上的食物,负担变重。如果早餐没有得到完全消化,对于消化系统来说也是不好的。

早餐吃太快

食管癌等疾病和长期吃高热的食物有关系。如果早餐吃得是热食物,比如热面,热粥等,千万不能因为赶时间就狼狼吞虎咽,这样对是挂你的伤害是很大的。太烫的食物不断刺激使馆,使胃管反流的几率增加,长期以往会致癌。

早餐是隔夜菜

把前一天的隔夜饭菜热一下当成早餐吃是很多打工族的做法,但是这样的做法并不健康。如果天气炎热,隔夜饭菜容易滋生细菌和黄曲霉素,这样对于肝脏就会有损害。黄曲霉素是诱发肝癌的有毒物质。

青年人如何养肝

上班族熬夜加班或者应酬,都会对肝脏产生一定的损伤,所以年轻人的肝脏长期处于超负荷状态。那么该如何养肝呢?

1、定期常规体检

尤其要检查肝脏的专科筛查预防,可以尽快发现问题。40岁以上的男性,有肝炎病史,或者肝癌家族史的人,应该定期做肝癌筛查,减少肝癌风险。肝炎病毒携带者也应该定期体检。

2、睡眠充足

熬夜导致肝脏代谢紊乱,影响肝脏代谢。保证充足的睡眠,不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6-8个小时。肝炎病人静卧可以增加肝脏血流,滋养肝脏。

3、饮食均衡

营养的平衡非常重要。注重饮食均衡,脂肪肝患者少吃高油、高糖食物,控制脂肪及酒精摄入,最好戒烟。肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质,豆浆、鱼汤等都是不错的选择。肝硬化腹水患者要保持低盐饮食。

4、情绪控制

好情绪能使气血调和、血液循环改善,加快肝脏的新陈代谢。坏的情绪则会影响肝脏,导致肝气难以疏泄,肝气郁结,引发肝脏疾病。学会调整心情,让自己处于心平气和、乐观开朗的状态,

标签:很多  很多人  起床  这个  习惯  特别  多人  做了  都不  都不知道  
图片推荐
    乙肝药吃不起?需政府更发力

    乙肝药吃不起?需政府更发力

    专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
    石家庄市人大朱增海副主任到肝病医院视察工作

    石家庄市人大朱增海副主任到肝病医院视察工作

    7月10日上午,石家庄市人大常委会副主任朱增海率市人大视察团一行30余人到肝病医院视察工作,石家庄市卫生和计划生育委员会主任李志宏,副主任甄继革、刘铭义,肝病医院院长耿束华等同志陪同视察。   视察团
    乙肝两对半检查多久出结果?

    乙肝两对半检查多久出结果?

    乙肝两对半检查是目前最常用的乙肝病毒(HBV)感染检测血清标志物检查,进行乙肝两对半检查可确认是否感染乙肝病毒。那么,乙肝两对半检查多久出结果?乙肝两对半检查前应注意什么?对此,我们请肝病医院专家来详
    父亲肝炎母亲子宫癌 脑瘫双胞胎渴望正常行走

    父亲肝炎母亲子宫癌 脑瘫双胞胎渴望正常行走

    昨天,在烟台栖霞市官道镇中心小学校园内,9岁的双胞胎兄弟王军融、王建融因为早产导致脑瘫影响到行动受限,聪明伶俐的哥俩看到身患绝症年轻的妈妈和一贫如洗的家,他们懂事地含泪劝着妈妈别哭,等他们的脚做了手术
    今年我国肝病患者将继续得到公益防治

    今年我国肝病患者将继续得到公益防治

    2016年我国肝病公益防治措施3月20日正式公布,广大肝病患者将继续得到援助医疗。  国家卫计委调查资料显示,我国每年有数十万患者死于肝病及相关并发症,导致直接和间接损失达9000亿之多。当天,由中国
    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办

    乙肝患者感冒了怎么办?冬天到了由于气候干燥,寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差,很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办?下面请肝病医院专家为大家做详细解答:  1.乙肝患者感冒特
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面