起床后这个习惯特别伤肝 很多人做了都不知道
一天之计在于晨，早上是养肝的好时机。但是早上也有很多不良习惯是我们没有注意到的，这些习惯容易损伤肝脏。如果长期坚持，会诱发肝脏和胆囊疾病。
起床后的三个伤肝习惯
太早吃早餐
太早吃早餐对身体的健康有影响。早上五六点起床后就吃早餐，对于肠胃得意影响是有害无益。因为人在睡眠的过程中，肠胃也处于休息状态。如果太早的吃早餐，肠胃既要消化吸收昨晚的食物，又要消化早上的食物，负担变重。如果早餐没有得到完全消化，对于消化系统来说也是不好的。
早餐吃太快
食管癌等疾病和长期吃高热的食物有关系。如果早餐吃得是热食物，比如热面，热粥等，千万不能因为赶时间就狼狼吞虎咽，这样对是挂你的伤害是很大的。太烫的食物不断刺激使馆，使胃管反流的几率增加，长期以往会致癌。
早餐是隔夜菜
把前一天的隔夜饭菜热一下当成早餐吃是很多打工族的做法，但是这样的做法并不健康。如果天气炎热，隔夜饭菜容易滋生细菌和黄曲霉素，这样对于肝脏就会有损害。黄曲霉素是诱发肝癌的有毒物质。
青年人如何养肝
上班族熬夜加班或者应酬，都会对肝脏产生一定的损伤，所以年轻人的肝脏长期处于超负荷状态。那么该如何养肝呢？
1、定期常规体检
尤其要检查肝脏的专科筛查预防，可以尽快发现问题。40岁以上的男性，有肝炎病史，或者肝癌家族史的人，应该定期做肝癌筛查，减少肝癌风险。肝炎病毒携带者也应该定期体检。
2、睡眠充足
熬夜导致肝脏代谢紊乱，影响肝脏代谢。保证充足的睡眠，不要熬夜。成年人正常睡眠时间应为6-8个小时。肝炎病人静卧可以增加肝脏血流，滋养肝脏。
3、饮食均衡
营养的平衡非常重要。注重饮食均衡，脂肪肝患者少吃高油、高糖食物，控制脂肪及酒精摄入，最好戒烟。肝炎患者要保持摄入一定量的蛋白质，豆浆、鱼汤等都是不错的选择。肝硬化腹水患者要保持低盐饮食。
4、情绪控制
好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。坏的情绪则会影响肝脏，导致肝气难以疏泄，肝气郁结，引发肝脏疾病。学会调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 女人肝不好有这些表现 4个伤肝行为现在要戒掉9179
- 02. 哪些原因会导致肝火旺盛11693
- 03. 护理乙肝孕妇 做好三大点8110
- 04. 乙肝的日常护理方法有哪些？乙肝个人用品需要专人专用7863
- 05. 熬夜损肝伤皮肤 可食四物汤7601
- 06. 养生：消除脂肪肝的“18条”饮食疗法9607
热门阅读
- 01. 吸烟会加速肝纤维化！
- 02. 春节喝酒难避免 选好下酒菜
- 03. 脂肪肝会加重肝脏损伤 运动预防脂肪肝四注意
- 04. 肝囊肿一般长不大
- 05. 治肝病的有名食疗方
- 06. 防乙肝，要拒绝4大高危行为！
- 07. 未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%
- 08. 朱良春治疗肝腹水经验和用药特色
- 09. 预防脂肪肝的方法
- 10. 乙肝到底严不严重？ 乙肝发病可能和基因有关
图片推荐
首届李东垣学术思想研讨会征文通知
2012年国家级继续教育项目首届李东垣学术思想研讨会议暨征文通 知 一、征文范围： 1.李东垣学术思想研究： a.学术渊源、学术观点及学术思想研究； b.医案医话整理与临床应用研究； c.
北京乙型肝炎预防诊断研究取得丰硕成果
3月18日是第八个全国爱肝日，今年全国爱肝日的主题是： 生活需要爱心，也需要爱肝。 记者了解到，北京市科委自2012年启动乙型肝炎病毒水平传播及早期干预研究重大项目以来，历经3年，取得丰硕成果。
妈妈为救“绝症”孩子捐肝 婴儿成功接受肝移植
二胎宝宝出生不久，就被发现患有不治之症先天性胆道闭锁，活不过两岁。来自河南信阳市农村的一对90后父母，不顾长辈反对，毅然决定割肝救子。昨日，记者在医院见到已换上母亲肝脏的宝宝，其持续半年的黄疸终于消退
如何判断自己是否患有乙肝？
咨询：本人前段时间曾不小心接触过，一名乙肝患者的血液，事后虽已接种乙肝免疫球蛋白，但我现在还是很担心自己已被传染，所以想问问各位专家如何判断自己是否患有乙肝呢？ 如何判断自己是否患有乙肝？专家表示：
感冒药对肝功能有影响吗？
咨询：单位组织明天体检，结果我这两天正好感冒，不清楚感冒药会不会影响肝功能，所以想问问各位专家感冒药对肝功能有影响吗？ 感冒药对肝功能有影响吗？专家表示：一般来讲，检查肝功能前，是不主张应用任何药物
[组图]央视《生活》：明明白白治肝病
央视《生活》：明明白白治肝病乙肝广告骗术大曝光 专家称有些感染者无需治疗 生活10月27日播出节目《明明白白治肝病》，以下为节目内容。 现在啊，我们总能看到形形色色的治疗肝病的广告，有的说几个月之
乙肝母亲能亲吻宝宝吗?
众所周知，乙肝是一种传染性疾病，若不多加注意，很容易感染乙肝。那么，乙肝母亲能亲吻宝宝吗？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。 乙肝母亲能亲吻宝宝吗？专家指出，现临床证实，乙肝并非消化道疾病，
脂肪肝要做哪些检查？
咨询：本人近期不知怎么回事，总是感觉不想吃东西，肝区位置也有些不适，因本人属肉食动物，故想问问各位专家我这种情况有没有可能是脂肪肝？如果是脂肪肝要做哪些检查确诊呢？ 脂肪肝要做哪些检查？专家表示：影
联系QQ