生活中最伤肝的九件事 不吃早餐容易患胆结石
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。有些人比较放任自由或者“放纵不羁”,在生活中也不会在意这些小细节。但往往以下九个小细节就会对人体造成大损伤。
1睡眠不足
如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。经常熬夜既导致睡眠不足,第二天整个人没精神。又会影响肝脏夜间的自我修复,已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。所以晚上该睡觉的时候就赶快睡觉不要再嗨皮了。最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。
2不吃早餐
吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。人体一天提供的活力就来自于早餐,饭都没吃好,又哪有精力来工作学习。营养均衡、健康的早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。
3早起憋尿
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后稍微清醒一下再去排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,身体吸收对人体有害的毒素,长期以往导致肝脏“中毒”。
4服药过多
多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,多导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用,切忌不可私自增加药量。
5酒精中毒
喝酒有害身体健康。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。有资料表明,因酗酒中风而死亡者为不饮酒者的3倍。长期饮酒多的人,还会发生酒精中毒性心脏病,严重者可出现心律失常,心力衰竭,甚至突然死亡。所以为了身体健康,大家还是减少应酬和少喝点酒比较好。
6暴饮暴食
心情不好,吃吃吃。心情很差,还是吃吃吃。其实很多人都知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。造成肥胖影响美观不说,暴饮暴食还会损害胃肠道健康,造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。暴饮暴食反而会使人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重,这下知道了为什么肥胖会影响健康了吧!
7加工食物摄入过多
虽然现在的食品五花八门、琳琅满目,让吃货们不会为选择吃什么而担忧,但很多食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。吃货们在选择食品的时候要多加留意,为了身体健康要注意什么食物不能吃或尽量少吃。
8偏爱油炸食品
研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝,所以喜欢吃油炸食品的人大多数也不会很瘦也不健康。另外,不健康食用油也会增加心脏病和肝病的危险。
9吃半生不熟的食物
长期食用半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。有些人就特别喜欢烧焦食物的那种糊味,其实这也是不健康的。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。所以为了身体健康,不能吃的就不要乱吃。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 这四种东西隔了夜不要吃 吃了对肝脏的伤害很大7079
- 02. 肝气郁结应该怎么治疗 常按这个穴位疏泄肝气7353
- 03. 脸色无光泽小心肝脏问题 最伤肝的7个习惯9010
- 04. 肝脏是“好色”的器官 常吃这种颜色的食物帮肝脏排毒8311
- 05. 肝病患者怎么保障三餐均衡11301
- 06. 提升肝脏解毒力 多吃这12种明星食材就对了8160
热门阅读
- 01. 肝血管瘤患者常见的病因
- 02. 乙肝病人不宜房事过度
- 03. 警惕!酒精肝损伤不容小瞧
- 04. 早打乙肝疫苗,宝宝乙肝可防
- 05. 抽烟者多吃萝卜青菜护肝?坏习惯让你患上肝病
- 06. 患上乙肝大三阳早期症状有哪些
- 07. 肝病护理的三要素
- 08. 乙肝大三阳患者饮食以平淡为主
- 09. 什么是海王?海王是什么意思梗,网络流行词海王介绍
- 10. 肝炎患者在出院后该怎么护理呢
图片推荐
做乙肝检查前应注意什么?
做乙肝检查前应注意什么?乙肝五项是每年体检必做的一项检查,那么做乙肝检查前应注意什么呢?我们来简单了解一下。 1、乙肝五项检查前要空腹,虽然乙肝五项检查与肝功能检查具有着本质的区别,在空腹饮食上没有
癌症是不治之症吗?
癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢? 癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
右肝血管瘤
右肝血管瘤——肝脏的良性肿瘤,发展缓慢,一般肝血管瘤瘤体本身不发生癌变,且愈后良好。 右肝血管瘤——以肝海绵状血管瘤最常见,呈单发性,多数与邻近组织分界清楚。病人一般无自觉症状。 右肝血管瘤——多
何首乌及其成方制剂 有肝损伤风险
俗话说,是药三分毒,药品存在两重性,它具有治疗疾病的作用,但也存在一定的偏性和毒副作用。而前不久,国家食品药品监督总局通报了口服何首乌及其成方制剂的肝损伤风险。这一消息引发了广大市民的注意,毕竟,何首
每日饮酒多少才不会损害肝脏?
每日饮酒多少才不会损害肝脏?酒在人们的生活中占有重要的位置,有人认为少量饮酒对身体有好处,有助于防止血栓的形成,有效地防止了中风和心脏病发作的可能。那么正常人每日饮酒多少才不会损害肝脏?我们来了解一下
乙肝治疗没效果怎么办?
乙肝是临床常见的一种慢性肝病,其病程较长,且久治不愈,易反复发作,因此,很多患者失去治疗的信心,放弃了治疗,反而加速病情的发展,导致病情的恶化。那么,乙肝治疗没效果怎么办?肝病医院作出了详细的解答。
.www红色一片在线观看完整版大全-.www红色一片高清无删减免费观看完整版午夜福利大全
.www红色一片能够让你实现艾草仙姑在线视频免费观看,是年轻人手机在线观看高清福利大片的必备神器。.www红色一片里面还有二十岁电影完整版免费观看哦,简直就是你的私人影院,想看什么午夜福利高清影视,只
全球55%的肝癌患者在中国!
肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,这也是人们一直把心肝并称谓之宝贝的原因。 我国是肝炎大国,肝癌也是排名前列的三大癌种之一。肝癌与其他所有癌症一样,整个发病过程通常都是缓慢的,因此,预防