当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病保健 → 肝脏的预防保健措施举报

肝脏的预防保健措施

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 12162次

肝脏的预防保健措施有什么？相信这应该是很多人都比较关心的问题，因为肝脏出现了问题我们的身体健康是就没有了保证，所以说为了健康我们一定要学习一些关于肝脏的预防保健措施，下面我们就具体来看一看。

1。多喝水———减少毒素损肝脏

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，同时也能保持肌肤所需的水分。

2。饮食平衡———保障肝脏功能正常运转

不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

3。少饮酒———利于肝脏阳气升发

少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。

4。乐观开朗———有利肝气顺调心情舒畅

乐观使人健康。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。保持良好的心境，肌肤也显得生机勃勃的。

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气易导致肝病。

综上所述，我们能够知道肝脏的一些预防保健措施，希望人们能将这些预防保健措施记下来，并且在生活当中加以运用，相信是能够保护好我们的肝脏的，在这里愿每个人拥有健康。

标签：肝脏脏的预防保健措施

: 香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例
香港肉丸子事件是什么意思，娱乐圈有多脏真实案例你知道吗?说起娱乐圈，大家都知道其中有很多潜规则存在，是一个实实在在的大染缸，经常会爆出一些令人震惊的传闻，而今天我们所要讲到的香港肉丸子事件便是其中之一

: 肝癌也会“伪装”！
肝癌也会“伪装”！由于肝癌起病隐匿，早期多无明显症状，一旦出现肝区疼痛、食欲不振、消瘦等典型症状时，病情已经发展到中晚期，也失去了治疗的最佳时机。而肝癌的某些症状与体征因缺乏特异性，极易与其他疾病混淆

: 乙肝抗病毒新突破，三氧自体血回输
乙肝抗病毒新突破，三氧自体血回输在慢性乙肝的综合治疗中必须强调抗病毒治疗，因为乙肝病毒是引起肝脏发炎的根源，我们都知道乙肝病毒非常顽固，最头疼的问题是cccDNA病毒，而且乙肝病毒是一种高变异病毒，

: 山楂对脂肪肝的作用
咨询：今天一邻居告我多吃山楂，对脂肪肝的病情恢复十分有利，对此我半信半疑，想问问各位专家是不是有这么回事？山楂对脂肪肝的作用有哪些呢？　　山楂对脂肪肝的作用？肝病医院专家表示：山楂味酸，入肝经，且具有

: 天冷易发消化道出血
天冷易发消化道出血冬季，向来是心脑血管病的高发季节，但大家不知道的是，冬季同样容易并发消化道出血，天冷易发消化道出血，我们来简单了解一下。　　天气越冷发病率越高　　每年入冬后，都是消化道疾病的‘复发

: 佛山4.4万考生报名高考乙肝表面抗原无需检测
记者昨日从佛山市招生办获悉，今年全市报名高考考生共有44423名，其中异地考生1699人，高考体检将于4月20日结束。　　今年高考我市报名考生人数与去年基本持平。市招生办相关负责人表示，今年异地高考全

: 伟创力公司(Flextronics)公然乙肝歧视
中国有关法律规定，乙肝病原携带者不构成对他人的危害，任何单位、部门都无权剥夺其学习、就业等各方面的合法权利。然而，在中国开设了多家分公司的大型跨国公司“伟创力”，却无视中国有关法律，公然把乙肝病原携带

: 乙肝并发脂肪肝是怎么回事
咨询：本人患有多年慢性乙肝，病情一直都较为稳定，但这段时间不知怎么回事总是犯恶心、不想吃东西，去医院复查，结果医生告我得了脂肪肝，而且说是乙肝并发症之一，我感到很不解，故乡问问专家乙肝并发脂肪肝是怎么

香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例